1. 26.
    0
    http://imgim.com/flycm.jpg
    ···
  2. 27.
    0
    ayak tabanının tamamı yerine parmaklarına yakın kısmını kullan panpa zıplarken
    ···
  3. 28.
    0
    @3 konuyla alakan yok ama okudun o kadar yazıyı öyle mi?
    Cennetliksin panpa
    ···
  4. 29.
    0
    Panpa 1.83 civarı benim de ayakkabısız solla zıplayıp sağ elle vurabiliyorum zar zor.
    http://www.airalert.com/ air alert 2 diye bi program var aga bunun torrentini falan bul indir baya yardımcı oluyor, 1.75 falandım ilk potayı çektiğimde tam olarak uymasam da baya burdaki antremanlardan yapmıştım o zamanlar lise 2 deydim , üniversiteden sonra ancak sokaktan sokağa oynadım, bu kadar yardımcı olabileceğim panpa
    ···
  5. 30.
    0
    195 im tek el zar zor basıyodum zamanında. ayakkabıyı biraz daha hafif alabilirsin bi dahakine ama 40 lira diyosun iyi etmişsin tabi ki amk. sana lafım basketbolu bırakma kardeş ben her muhabbeti açıldığında çok üzülüyorum kendim için.
    ···
  6. 31.
    0
    bak bu sozlukte aylar evel bi konu vardi 300 sayfa sıcramayi gelistirme diye hatirladim kadariyla potada barfix cek ip atla topu potaya aticakmis gibi durup top gous hizasindayken kanguru gibi yuksege sicrama vs. resimli anlatimi vardi ayda bi kac cm yukseltiomus bide ayakkabida onemli
    ···
  7. 32.
    0
    panpa ayaklara takılan ağır bileklik var onu tak antreman yap ağırlıktan zıplıyamıcaksın fazla ama git gide zıplarsan ağırlığı hissetmiceksin ağırlığı çıkardığında etkisini görüceksin.

    edit: Denendi. Hertürlü yerde bulursun alıcaksan fazla ağırdan başlama git gide arttır.
    ···
  8. 33.
    0
    eğer 1.85 ile smaç vurabiliyorsan ne ala. ben 1.98 im 3.05 e çift el vuruyorum o kadar. çift el derken öyle maçta adamin üstünden değil boş olcam. ama 2.70 - 2.80 potanin anasini gibiyorum.
    ···
  9. 34.
    0
    @6 panpa zaten benim ayakkabıların tabanı hep ön taraftan aşınıyo. Komple ön tarafla oynuyorum yani:) saol yine de panpa aklımda olsun
    ···
  10. 35.
    0
    @12 panpa antremanla ve fizikle ve zıplama stiliyle de alakalı o. Ben gibsen çift el vuramam mesela ama tek el maç içinde arada vurabiliyorum. Çift ayak zıplayamam ben, adım alıp sol ayaktan zıplamam lazım hep.
    ···
  11. 36.
    0
    @30 iyi midir la sokakta oynasam çabuk yıpranır mı
    ···