-
1.
+1Mutlaka en az 1-2 tanesini deneyin faydasını göreceksiniz
1-Uyku saatini ortalama 7 saat olacak şekilde hesaplama ve ona göre yatış kalkış
2-Rahat yatak be rahat kıyafetler
3-Mümkünse ışıksız uyuyun olmazsa loş ışık
4-Uyumadan 10-15 dk önceye kadar elektornik ve teknolojik aletlerden uzaklaşmak
5-Kitap dergi vb şeyler okuyun ve bunları kafanızda hayal etmeye çalışın
6-Mutlaka yatağa girmeden önce su için
7-Yatağa girince o gün yaptıklarınızı düşünün
8-Sakinleşin kafanıza bişey takmayın
9-En secdiğiniz şeyleri hayal edin
10-Gözlerinizi kapatın ve uykuya dalana kadar hayal kurun
-
2.
07-Yatağa girince o gün yaptıklarınızı düşünün
sabah ediyorum öyle düşüne düşüne :/ -
3.
0Sence bu gibi bir ülkede rahat uyunurmu
-
-
1.
0Ülkede vatandaş iyi olursa ülke iyiye gidebilir
-
1.
İnci Sözlük, kurulduğu ilk günden bu yana panpasına sahip çıkanların, ona el uzatanların ailesidir. Bilginin peşinden Jüpitere koşanlar bazen yardıma ihtiyaç duyabilir.
Yardıma ihtiyaç duyduğunuz her türlü bilgi, deneyim, tecrübe, fikri ve manevi desteği burada bulacağınızdan emin olabilirsiniz. Maddi yardım talebi ve kazanç elde etmek amacıyla açılan başlıklar, sözlük kuralları gereği yasaklanmıştır. Bu çerçevede banka hesap no, sosyal medya hesap ifşa, reklam linki vs. doğrudan/dolaylı olarak "cepçilik" amacı güderseniz hesabınıza işlem uygulanır, anında siliniverirsiniz. Yardım altincisi haricinde "Acil" , "Öneriler" ve "İnternetten Gelir" altincilerinin bulunduğunu da hatırlatmak isteriz. Her türlü şikayet, öneri, soru ve tavsiyeleriniz için Yardım altincisi admini dertlerinize derman olucaktır.