Evet beyler başlıkta da yazdığım gibi gazlı içecekleri içmeyin neden mi ? Çünkü içinde aşırı derecede şeker var ve erken yaşta diyabet haastalığına yakalanmazına yol açacaklardır. Evet panpalarım normalde zararlı falan derler ama kimse kulak asmaz değil mi ? Bende asmıyordum ta ki burdaki bi panpam başlık açana kadar. Ciddi ciddi araştırdım ve şok oldum. Burdaki amacım da sizin gibi panpalarımı bilgilendirmek. Şimdi size bu içeceklerin kendi sayfalarından almış olduğum değerlerini atacağım. içindeki şekeri siz hesap edin. NOT: Bir küp şeker 4 gramdır değerleri ona göre yazıcam. Uzunca araştırdım dediğim gibi.








Evet beyler rakamlar bunlar. 2 bardak içecek ile yaklaşık 45-50 gram şeker alıyoruz. Sadece 2 su bardağı ile. Bir çoğumuzun büyük bardaklarla 2 şer tane içtiğini düşünürsek ki öyle oluyor anca kesiyor zaten bu rakam çılgın boyutlara ulaşıyor. 100 grama yakın şeker alıyoruz ve bu da yaklaşık 25 tane küp şeker demek. Artık gazlı içeceklere iğrenerek bakıyorum o değerleri okuduktan sonra. Beyler bu içecekleri içmeyin gerçekten çok zararlı. Vücudumuzun günlük şeker ihtiyacı 36 gram. bu da 9 tane küp şeker yapıyor. Sen zaten bu değeri kahvaltıda yediğin bal, gün içinde yediğin meyveler yemekler vs. alıyorsun. içtiğin her bardak gazlı içecek sana ekstradan şeker. Vücuduna bu kadar fazla şeker yükleyince insülin salgısı da artıyor haliyle o şekeri dengelemek için. E ondan sonra noluyor o kadar baskıya dayanamayan pankreas insülin üretmekte zorlanıyor ve şeker hastalığı ortaya çıkıyor. Bu gerçekten önemli bir konu. Daha doğal şeyler için meyve sıkın .ya da şeker değeri az ice tea falan alın yemeklerde o nları için. Bende yemeklerde içeceksiz olmaz kuru kuru olmaz diyordum ama bal gibi de oluyor beyler. Annenize söyleyin cacık yapsın salata yapsın. Bol nar ekşili salata o içeceklerden 10000 kat daha güzel emin olun. Ve lütfen bu başlığımı dikkate alın. Şimdiye kadar çok söylendi bana zararlı içme falan diye ben hiç dikkate almıyordum ama o başlığı görünce dedim ben ne yapıyorum ? Genç yaşta diyabet hastası olup kendime iğne vurmak zorunda kalmak istemediğimi farkettim. Annem güzel güzel tatlıları baklavaları pastaları börekleri yaptığında istediğim kadar yemek yerine şekerim olduğu için az yemek zorunda kalmamaya karar verdim ve içmeyi bıraktım. Zaten sadece şeker de değil zararları ama en bariz gözükeni bu. Coca Cola Zero alırım falan da demeyin o daha da kötü. içine koydukları tatlandırıcı aspartam mıdır nedir unuttum adını çok çok zararlı bi kimyasal. zaten ağzında acı bir tat da bırakıyor içtikten sonra. En iyisi temelli bırakmak şu içecekleri beyler. Karar size kalmış uzun uzun yazdım lütfen dediklerimi dikkate alın. Yararım dokunduysa ne mutlu bana.