tümü

günde 5 saat uyumak

  1. 1.
    +2
    en fazla 4 gün dayanabilirsin
    4.günü 5. güne bağlayacak olan akşam bi yatarsın 6. günde kalkarsın
    ···
    #106945901 şikayet
  2. 2.
    +1
    benimde az uyumam lazım sabahları göremiyorum amk gece 4-5 yatıorm öğleden sonra 5-6 gibi kalkıorm ruh gibiyim heryerim ağrıo halsizim hayatım sadece karanlıktan ibaret güneşi unuttum
    ···
    #106947266 şikayet
  3. 3.
    0
    istiyorum panpalar daha önce denemiş olan var mı?
    ···
    #106945648 şikayet
  4. 4.
    0
    Panpa günde 3 saat uyuyorum ama iflahım gibiliyo. Kodumun yurdu gibti belamı. 31 çekmeye halim kalmıyo dıbınakoyayım. 2-3 gün zorlanırsın ama daha sonra alışınca koymaz. Sadece alışana kadar uykun gelince uyumamaya çalış.
    ···
    #106947920 şikayet
  5. 5.
    0
    şu an final haftasındayım ama bu hafta geçsin deneyeceğim fikirlerinizi yeni fikrede açığım bu arada yazacaklar için
    ···
    #106948317 şikayet
  6. 6.
    0
    nasıl beceriyonuz amk ben günde 10 saatten az uyuduğum zaman kendime gelemiyom
    ···
    #106948524 şikayet
  7. 7.
    0
    ben 5 saat uyuyorum.
    ···
    #106948884 şikayet
  8. 8.
    0
    ben ortalama 17 saat uyuyorum
    ···
    #106948998 şikayet
  9. 9.
    0
    askerde en fazla 5 saat uyuyordum moruk. gece üst devreler yatmadan yatamazdık koğuş temizliği falan adamlar 11 den önce yatmazlardı. bizde 11 30 falan gece de mutlaka ya 3-5 ya 5-7 nöbet olurdu. nöbet için yarım saat önce uyanmak zorundasın giyin kalk silahı doldur falan dönüşte bi yarım saat sürerdi acemilik bitip nöbetten düşene kadar 3 ay böyleydi. son 1 ay nöbetten düştükte huzur bulduk. 15 kilovermiştim
    ···
    #106949013 şikayet
  10. 10.
    0
    giberim en iyisi 8-9 saat uyumak ama benimki çok taktan amk akşam en az 2 de yatış sabah 7 kalkış

    saat 19 22 arası yine yatış
    ···
    #106949133 şikayet
  11. 11.
    0
    panpa çok önemli bi işin yoksa gün içinde 7 9 arası yat ama devamlı 5 saati önermem ilerde bi rahatsızlık çıkar uyku önemlidir
    ···
    #106949301 şikayet
  12. 12.
    0
    gece 3 sabah 7.45 . bünye alışıyo bi zaman sonra. ilk hafta problem yaşarsın bi kutu nescafe gold al takıl onla bi süre sonra 7 saat falan uyuyunca başın ağrımaya başlıyo bünyeye fazla geliyo uyku
    ···
    #106950055 şikayet
  13. 13.
    0
    olay kendini yatarken şartlamakta. hani sabah erken önemli bir işin olduğunda zil çalmadan uyanırsın ya. yatağa girerken kendine telkinde bulunacan 5 saat sonra kalkacam diye. bir de sabah kalktığında kesin duş al(çok sıcak olmasın). 1 hafta zorlanırsın, sonra daha fazla uyuyamazsın bile. ben haftasonları şeker gibi 8'de kalkar sporumu yapar takılırdım.
    ···
    #106947583 şikayet
  14. 14.
    0
    @12 aynı durum bendede
    ···
    #106947550 şikayet
  15. 15.
    0
    biz gün içinde uyuyoz onu panpa
    ···
    #106945948 şikayet
  16. 16.
    0
    elin tırcısı günde 10saat mı uyuyor sanıyorsun. alışır bünyen
    ···
    #106946081 şikayet
  17. 17.
    0
    ya hayatta başarıya ulaşmış adamlaer hep az uyumuşlar panpalar az uyumak lazım hakkatten
    ···
    #106946348 şikayet
  18. 18.
    0
    bir aydır günde 5 saat uyuyordum yorrak gibi yaşadığımı anlayınca artık günde 7 saat uyumaya karar verdim bence vazgeç bu istekten
    ···
    #106946674 şikayet
  19. 19.
    0
    @6 efferim. 5 saat uyku yeter de artar. disiplin meselesi. ben çalışırken 5 saat uyuyodum mesela yoksa hiçbiskime zaman kalmıyodu.

    yalnız. ayakta olduğun zamanda ne yapacan. 19 saat osbir koşacaksan hiç deneme.
    ···
    #106946720 şikayet
  20. 20.
    0
    6 saat daha ideal.5 az olm.
    ···
    #106946754 şikayet