tümü

/i/Anket

    başlık yok! burası bom boş!

günde 4 saat uyku sizce yeterli mi

  1. 1.
    +14
    Soruyorum panpalarım günde kaç saat uyuyosunuz, ve sizce bu saat yeterli mi?

    Not : "Günde 8 saat ve fazlasını uyuyan aptaldır" diyenler gelmesin.

    DipNot : Son zamanlarda kendime yaptığım plana göre 4 saat yada 5 saat uyumam gerekiyor, bunun için soruyorum.
    ···
    #193827509 şikayet
  1. 2.
    0
    Yetiyo bana
    ···
    #193827526 şikayet
    1. 1.
      0
      Harbimi lan
      ···
      #193827540 şikayet
  3. 3.
    0
    Kahve ile fln desteklersen yeter
    ···
    #193827534 şikayet
    1. 1.
      0
      insan çok uyuduğunda gün içinde yorgun oluyo diyolar, harbiden doğru diyolar kanka ama 4-5 saat uyuyup sabah erken kalkıp hele bide balkondan temiz havayı içe çekince o gün çok dinç oluyoruz aq
      ···
      #193827558 şikayet
    2. 2.
      0
      Öğleden sonra vücut direnci biraz düşüyor. Nescafe fln ile uykunu açmaya çalış
      ···
      #193828132 şikayet
  5. 4.
    0
    Ben uyumuyorum amk hiçbise olmuyo
    ···
    #193827538 şikayet
    1. 1.
      0
      Yalan söyleyenin hayatını gibsinler mi
      ···
      #193827592 şikayet
  7. 5.
    +2 -11
    genelde yıllardır 4 - 4:30 gibi uyur sabah 9:30 da işe giderim hiç bir ekgibliğini hissetmedim
    ···
    #193827554 şikayet
    1. 1.
      0
      Onlarda gibtirsin gitsinler aq 2.30 saat uyumak ne
      ···
      #193827576 şikayet
    2. 2.
      0
      yarramı 2.30 saat uyuyodu amk internetten onediodan gördüğü şeyleri yazıyo buraya amk aptalı
      ···
      #193829991 şikayet
    3. 3.
      -1
      onedio ne amk? formatını bile bilmem. vikipediada neyse odur benim için.
      ···
      #193833559 şikayet
    4. 4.
      0
      Peki sen neyi kurdun?
      ···
      #193840648 şikayet
      1. 1.
        0
        Önüncü nesil köle kampı mesela, dahil edelim mi senide?
        ···
        #193842195 şikayet
      6. diğerleri 2
  9. 6.
    0
    Ben 5 saat uyuyorum yetiyo
    ···
    #193829065 şikayet
  10. 7.
    0
    da vinci veya tesla uykusunu bi araştır panpa
    ···
    #193829471 şikayet
  11. 8.
    0
    Panap sadece aptallar 8 saat uyur diye bi kitap var internetten bulirsu pdf onda anlarıyo nasıl 4 saat uyku yeterli olir
    ···
    #193830686 şikayet
  12. 9.
    +6
    13 dakika uyuyorum günde
    ···
    #193830727 şikayet
  13. 10.
    0
    Günde 8 saat ve fazlasını uyuyan aptaldır
    ···
    #193833026 şikayet
  14. 11.
    +1
    Saat 11 ile 3 arasında uykudaysan yeter. O saatler arası uykuda olmak ögleden akşam üzerine kadar 8 saat uyumaktan daha yararlıymıs. Araştırabilirsiniz
    ···
    #193833137 şikayet
  15. 12.
    0
    2.30 saatten sonrası keyfi uykudur panpa
    ···
    #193834408 şikayet
  16. 13.
    0
    5 saat uyuyorum 01-06 arası yetiyor bana ama alışmam zor oldu 2 haftada ancak alıştım
    ···
    #193835932 şikayet
  17. 14.
    0
    dünyaya bir kere gelmişiz onun da yarısını uyuyarak mı geçirelim felsefesine dayanarak günde 5-6 saat uyumaya başladım yetiyor cidden gitgide de azaltmayı düşünüyorum...
    ···
    #193837223 şikayet
  18. 15.
    0
    7 saat en ideal uyku
    ···
    #193837673 şikayet
  19. 16.
    0
    Gunde 6 saat uyuyorum 01 ile 07 araliginda uyuyorum genelde gayet guzel geciyor dinc ve dinamik hissediyorum ogleden sonra vucut direncim dustugunde ise 1 saat daha uyuyorum ilac gibi geliyor.. tavsiye ederim
    ···
    #193839087 şikayet
  20. 17.
    +3
    imçiçi uyur mu len mq
    ···
    #193840747 şikayet
  21. 18.
    0
    @4 ün dediğinden
    ···
    #193841559 şikayet
  22. 19.
    0
    kafeinsiz olarak 5 saat uyku yetiyor pampa
    zayıfsan günlük çok enerji harcamıyosan enerji verecek yiyecekler yiyorsan 3 saate kadar indirebilirsin

    AŞIRI ÖNEMLi NOT: her hafta 1 gün 2-3 saat fazla uyu rahatlatır seni
    ···
    #193842575 şikayet
  23. 20.
    0
    Yetiskin bireysen 6 7 saat arasi yeterli hala gelisme donemindeysen 7 8 saat
    ···
    #193846596 şikayet