-
1.
+1Kardiyo yapman gerek . Vücuduna çöp poşeti geçir . Üzerine atlet giy . Kapşonlu giy . Sokağa çık ve koşmaya başla ip de atlayabilirsin . Sırılsıklam olacaksın kısa süre içinde bu şekilde devam edebilirsin
-
-
1.
0Tamam Panpa saolasın
-
1.
-
2.
+1Düşük ağırlıklarla çok tekrar yaparak yağ kütlelerini kısa sürede parçalayabilirsin . Su içmeyi unutma bunu yaparken
-
-
1.
0tamam harun abi
-
1.
-
3.
+1züt erirde göbek eriten göremedim
-
4.
0Soru başlıkta. 1.76 ya 86 kiloyum.
-
5.
0Ebenin nikahı ben 188 le 81 kiloyum davar
-
6.
0Kanka fitnessa felan gitmene gerek yok daha kardiyo full yoksa veremezsin kola ekmek cips vb şeyleri özellikle de tatlıyı bırak
-
7.
0Fitness?
-
8.
0eritme türk kası o
-
9.
0bir bilene sor panpa
-
10.
0Eriterek
-
11.
0O nasıl bir dengesizlik amk
-
-
1.
0Güzel nick
-
1.
-
12.
0Harbiden amk züt nasıl erir amk kızlardan güzel zütüm var aq pantolon olmuyor ksksksk
-
zalinanın babası olsam
-
dün akşamüstü arkadaşımla ıldırda denize
-
koyu adam mavi adam ruhunu sevdiğim
-
arabanın vernik işide tamam
-
2 adet kontrol noktası vardı alaçatıya dönüşte
-
bana vermek isteğen sözlük kızlarına sesleniyom
-
klimayı akşamüstü aççam şuan
-
ramo ile 13 yıldır çocuğumuz olmuyor
-
kızlar benim gibi çelimsiz
-
kıza yarın nöbette sıkıntı yaşarsan bana yaz
-
babam bugün para vermedi
-
türkçesi iyi olan gelsin kafam
-
pisivura işeyemiyorum
-
fifa mobile takımımın forvetini
-
depresyon kişiliğim olmuş
-
klimayı hiç anlamıyorum
-
sizi bilmem aga ben karının sırta dona bakarak
-
al iste eve geldim yine girdim odama
-
rekorum 12 cingen
-
hayat şaşırtır hep bazenn
- / 1