-
1.
+1Kardiyo yapman gerek . Vücuduna çöp poşeti geçir . Üzerine atlet giy . Kapşonlu giy . Sokağa çık ve koşmaya başla ip de atlayabilirsin . Sırılsıklam olacaksın kısa süre içinde bu şekilde devam edebilirsin
-
-
1.
0Tamam Panpa saolasın
-
1.
-
2.
+1Düşük ağırlıklarla çok tekrar yaparak yağ kütlelerini kısa sürede parçalayabilirsin . Su içmeyi unutma bunu yaparken
-
-
1.
0tamam harun abi
-
1.
-
3.
+1züt erirde göbek eriten göremedim
-
4.
0Soru başlıkta. 1.76 ya 86 kiloyum.
-
5.
0Ebenin nikahı ben 188 le 81 kiloyum davar
-
6.
0Kanka fitnessa felan gitmene gerek yok daha kardiyo full yoksa veremezsin kola ekmek cips vb şeyleri özellikle de tatlıyı bırak
-
7.
0Fitness?
-
8.
0eritme türk kası o
-
9.
0bir bilene sor panpa
-
10.
0Eriterek
-
11.
0O nasıl bir dengesizlik amk
-
-
1.
0Güzel nick
-
1.
-
12.
0Harbiden amk züt nasıl erir amk kızlardan güzel zütüm var aq pantolon olmuyor ksksksk
-
ford escortla da murat 131le de yarışdım
-
beni 2 haftalık çaylak yapan modlar bile
-
skibidi gaddafi nasıl reyis oldu neler hissetti
-
31sporkulubu viraj alırkene yıl 2014
-
kürtler o kadar çok çocuk doğuruyor ki
-
ifsa yasak arayın sizi
-
gwy plaine ne kadar aurasız herifsin amk
-
baycerrah yine mi hortladın la
-
o değil de bugün karılar ne veriyordur be
-
axento tespit mi yaptın allahın dangozu
-
enercidirnk ayagini at acil
-
sıkıcı biri olmaktan
-
ne kadar güzel kahkaha atıyorsun huur
-
ben büyük ihtimalle
-
bacaklar eskisi kadar azdırmıyor
-
dedem yazları güneş senden tiksiniyorum hırrrr
-
kayra gel bırakalım düşmanlığı
-
ucan kedi sen bir yere oturunca
-
allah ahirette nasıl karşıma çıkacak acaba
-
sssubayii
- / 1