1. 1.
    +1
    bura uzman tv değil amk
    ···
  2. 2.
    +1
    @5 aslında nasıl yapabılcegını acıkca soylemıs
    ···
  3. 3.
    0
    nasıl çıkartılır? her türlü programa açığım, yeter ki olsun.

    bilen varsa şukular şelale
    ···
  4. 4.
    0
    up up up
    ···
  5. 5.
    0
    up up up
    ···
  6. 6.
    0
    up up up
    ···
  7. 7.
    0
    up up up
    ···
  8. 8.
    0
    up up up
    ···
  9. 9.
    0
    up up up
    ···
  10. 10.
    0
    up up up
    ···
  11. 11.
    0
    up up up
    ···
  12. 12.
    0
    up up up
    ···
  13. 13.
    0
    up up up
    ···
  14. 14.
    0
    up up up
    ···
  15. 15.
    0
    up up up
    ···
  16. 16.
    0
    yağlı besin yemeyeceksin. şekerli gıdadan uzak duracaksın göbek bölgesindeki deriyi incelteceksin ve en az 2 yıl sabrın olcak gerisi spor progrdıbına kalmış... yağ dan kesinlikle uzak dur ben fitness yapmıyorum ama kardeşim 4 yıl yapıyr six pack leri var binin (ben se kıllı ortalama zayıf bir vücut amk :( ) o öyle yaptı 4 yılda çıktı yaşı da 17 daha. bide baklava çıkarmak zor bazı bedenlerde genetik olarak oluşamayada biliyor.
    ···
  17. 17.
    0
    mekik amk mekik o kadarda zor değil. kısa mekik alt kasları uzun mekik üst kasları
    ···
  18. 18.
    0
    up up up
    ···
  19. 19.
    0
    up up up
    ···
  20. 20.
    0
    up up up
    ···