1. 26.
    +1
    fıstık ezmesi arginine içerir ama sandığın kadar protein içermez, kalorisi yüksektir, proteini hayvansal değil bitkiseldir, sağlıklı yağlar barındırır fakat piyasadaki çoğu fıstık ezmesi çok şeker içerir.
    ···
  2. 27.
    0
    kuru üzüm-muz-kuruyemiş gibi doğal şeyler yemeni tavsiye ederim

    burda biraz daha açıklaması var;
    http://www.mtsaglikli.com/spordan-once-ne-yenmeli/
    ···
  3. 28.
    0
    @20 bir çok markette oluyor tadı şekerliden ziyade tuzlu,o isteklerine yakın olan zaten aklıma gelen bu;
    http://www.gurmenet.com/i...s/00/25/71/2571_buyuk.jpg
    ···
  4. 29.
    0
    @22 gereği yok mu diyorsun yani panpa? onun yerine ne yapayım sence @24 eyv panpa birde calvenın light olanı var o iyi mi dir sence?
    ···
  5. 30.
    0
    fiskobirlik al panpa en iyisi o
    ···
  6. 31.
    0
    @25 light gıdalar lif yönünden fazla ama tadı çok fazla azalmasın diye, şeker ve yağ yönünden aşırı kısıtlamaya gitmiyorlar
    aslında elinde blender varsa kavrulmuş fıstık al onu püre kıvdıbına getir daha çok faydalı olur
    ···
  7. 32.
    0
    fisko al fisko.
    ülker alma aldırma
    ···
  8. 33.
    0
    ben yiyorum gerçekten çok yararlı

    http://imgim.com/4454591401_l_xlarge.jpeg
    ···
  9. 34.
    +1
    @25 fıstık ezmesi şart değildir, http://www.youtube.com/watch?v=gSgvRrmjScM , şukumu isterim
    ···
  10. 35.
    0
    @26 eyv panpa

    @27 panpa pahalıya patlamaz mı öyle?

    @28 eyv panpa

    @29 kardeşim çok yakışıklı çıkmışsın
    ···