futboldan anlayan ve oynayan panpalarım

@40 kanka hangi ayağını kullanıyorsan ona iyi kuvvet vermekten geçiyor. basketbolcuları izle. 3 adım hakları var topu eline aldıktan sonra. 1. adım, 2. adım, 3. adımı bastığın anda tüm kuvvetini güçlü ayağına vererek zıpla. potada topla çalışırsan anlarsın büyük ihtimalle (:

sadece pas yap panpa gerekirse çalıma gir şut çekme kaleciyle karşı karşıya kalmadığın sürece çekme hep pası düşün. vücudunu iyi kullan

@1 bir kaleci olarak kardeşim stoper isen, kaleci ile irtibatta ol. ona kulak ver.
bir maç olmasa bile, idman tarzı bile olsa bu olayı ne kadar onemsedıgını hıssettır.
topla oyalanma. ben stoperde kı abılerımın topla oylanmasından nefret ederım mk. hemen cıkarıcaksın. tehlıke bolgesı. gerektıgı yerde pas gerektıgı yerde zımbala şişir.

rezerved inş seçilirsin panpa benim de halısaham var o saatlerde

beyler çok sağolun şimdi çıkıyorum evden gelişmeleri 7 7 30 arası aktarıcam hepiniz çok sağolun lan seviyorm sizi

panpa seçme olacagı için muhtemelen 90 dakika maç yapmıcaksınız onun için kondisyonu dert etme fazla . Defansı kontrol altında tut yani herkesle diyalog içinde ne yapmaları gerektıgını söyle takımı ileri cıkar orta blokla aranda ki mesafeyi iyi ayarla . Kafa topları ve kademeler burda seni ön plana çıkarabilir . Kendine güven gerisi gelicektir

senden bi gibim olmaz amk.
burda başlık açana kadar git belediyenin parkına bir iki açma germe hareketi yap sonrada 2-3 km hafif tempo koş vücudun açılsın amcık beyinli

şimdi gibtirgit

panpa topu gördüğün zaman tüm gücünle zıpla işte neresini anlamıyorsun. önünde adam varsa o sıçradıktan sonra sıçra daha yükseğe çıkarsın ve adam senden tutunur faul alırsın. zıplamışken adamı tutma ya da çekme.

beyler bişey diyonuzmu 25 dk sonra giddiyorum

@38 eyvallah panpa söylediklerin çok işime yaricak

iyi dilekleriniz için sağolun beyler yarım saat sonra evden çıkıyorum uğurlu donumuda giydim eğer seçilirsem

@38 e 5 nick6 geri kalanlara 1 er tane nick6 girecem

@38 panpa kafa toplarına nasıl zıplicam hala bi firkm yok

rezerved panpa inş seçilirsin

defansif orta sahayım sana şunları söyliyim;

uzun top yeteneğini geliştir. oyuna top sokmaya gayret et. (bkz: david luiz)

kafa toplarında sakın korkma. dengeli çık. gözlerini kapama topla buluşma anına kadar.

top senin takımındayken, rakip forvetleri orta sahaya kadar süpür. orta sahadan ileri gitme ofsayt diye itiraz edemessin gol yersen.

topa kayma, adamı kovala ama kayma. topu çektiği anda bitersin.

yanındaki elemanla sürekli konuş. kademe bilgini geliştir.

mutlaka vücut kas. ezerler yoksa seni.

orta sahanla bol pas yap. hele hele defansif orta sahan varsa 150 kere pas yap, hem takım dinlenir hem hocaların hoşuna gider.

kanatlara uzun top oyna. koşsunlar amk evlatları.

kafa toplarını kenarlara indir, frikik bölgesine ve orta sahanın orada sakın önüne top indirme.

bu kadar yeterli sanırım. inşallah kazanırsın kardeşim (:

edit: daha da ekliyim;

@47nin dediği gibi kaleciyle konuş sürekli kordineli ol.

tehlike bölgesinde en az hata yap. taça göndermek güvenlidir.

kalecine geri pas vericeksen bağır eline alma diye. unutuyorlar bazen.

yanındaki stoperle mümkün olduğunca kısa alanda pas yapma. teknikleri iyi değildir stoperlerin hata yaparlar.

beeyler kafa toplarına falan nasıl zıplıcaktım bırazda onun hakkında bılgı verın son 50 dakıkam kaldı

yobo gibi oyna panpa daha ne diyim amk

top topu çekermiş rahat ol panpa

panpa 5-6 aydır futbol oynamayan adam fiziksel olarak çöker doğal olarak. türkiyede hele ki stopersen ilk fiziksel güce bakılır, artı iyi bir kulüp diyorsun işin yaş. tek şansın mental olarak kendini göstermek. soğukkanlı ol yeter derim.

yanlız artık geç olmuşta. idmandan 3.5 saat önce son yemeğini ye ve sonra bırsey yeme dalak agrısı kesinlikle ama kesinlikle girmez...

sadece nefesin yetmez

@27 panpa elimi belime koyarsam ne olur veya nereme koyim panpa
@28 tamam panpa
@29 panpa antreman da ofsayt taktiği işe yarar mı panpa ?
@30 eyvallah panpa

beyler eğer seçilirsem hepinize şuku ve nick6 saat 7 7 30 arası bu başlıkta toplanın beyler

hangi takım bin ben 10 sene trabzon altyapısında oynadım sonra kovdular amk

beynini kullan yeter gerisi gelir