futboldan anlayan ve oynayan panpalarım

sor ben kale direğiyim

az gelin bi sorum var 2 3 kişi gelsin soracam

sevdigin bi stoperin vidyolarini izle. ciddiyim, gazliyor.

1 hafta düz koşu yap günde 20 dakikadan toplarsın

reis ben şuan senin gibi aylardır ayağına top deymeyen biriyim sakatlıktan dolayı futbolu bırakmak zorunda kaldım 19 yaşına kadar futbol oynadım 2 senedir saktım ve futbolu bırakıp baba mesleği kuaförlüğe dödüm . bende stoper oalrak görev yapıyodum senin burda üzerine düşen görev sanki 40 yıldır bu takımdasın maç esnasında kaçan adamalrı tutmasını isticen kendi damlarına tepki yaraatcan ve sürekli top cevir bi nevi takımın kaptanıymışcasına zütünü yırtana kadar KOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOş

sen sen ol hocanın verdiği idmanı uygulama bende 1 yıl top oynamayıp kulubün idmanına gittim hoca sözde bursasporun eski kondisyoneri bana bir yüklendi bin benim çapraz bağlar pert.

Kulüp iyi ve sen 6 aydır topa değmiyorsan hiç şansın yok. onu söyliyim.
Üzerinden geçecekler 10 dakika sonra omuzların çöker nefesin yetmez.

yinede birşeyler yazayım.
kendini göstermek için bu idmansız halinle sağa sola saldırma bölgeni muhafaza et.
sezgilerin kullanıp ilerı çıkıp adamın önüne geçerek müdahalede bulun kafa toplarını al ayagına gelen topuda sakince kullan beklerine falan ver. Topla ileri çıkıp macera arama yığarlar seni.

Yanlız bu dönemde denenme profesyonel olamaz transfer dönemi bitti. Ya alt yapıdır yada en fazla Bal ligidir

bülent korkmaz olmaya çalışma heryere koşma yani alan savunması yap durucağın yeri iyi bilip net hamleler yap ve top kaybetme yeter oyun kurmaya çalış

sor bakalım

sor bakalım

defansif orta sahayım sana şunları söyliyim;

uzun top yeteneğini geliştir. oyuna top sokmaya gayret et. (bkz: david luiz)

kafa toplarında sakın korkma. dengeli çık. gözlerini kapama topla buluşma anına kadar.

top senin takımındayken, rakip forvetleri orta sahaya kadar süpür. orta sahadan ileri gitme ofsayt diye itiraz edemessin gol yersen.

topa kayma, adamı kovala ama kayma. topu çektiği anda bitersin.

yanındaki elemanla sürekli konuş. kademe bilgini geliştir.

mutlaka vücut kas. ezerler yoksa seni.

orta sahanla bol pas yap. hele hele defansif orta sahan varsa 150 kere pas yap, hem takım dinlenir hem hocaların hoşuna gider.

kanatlara uzun top oyna. koşsunlar amk evlatları.

kafa toplarını kenarlara indir, frikik bölgesine ve orta sahanın orada sakın önüne top indirme.

bu kadar yeterli sanırım. inşallah kazanırsın kardeşim (:

edit: daha da ekliyim;

@47nin dediği gibi kaleciyle konuş sürekli kordineli ol.

tehlike bölgesinde en az hata yap. taça göndermek güvenlidir.

kalecine geri pas vericeksen bağır eline alma diye. unutuyorlar bazen.

yanındaki stoperle mümkün olduğunca kısa alanda pas yapma. teknikleri iyi değildir stoperlerin hata yaparlar.

beeyler kafa toplarına falan nasıl zıplıcaktım bırazda onun hakkında bılgı verın son 50 dakıkam kaldı

yobo gibi oyna panpa daha ne diyim amk

@1 bir kaleci olarak kardeşim stoper isen, kaleci ile irtibatta ol. ona kulak ver.
bir maç olmasa bile, idman tarzı bile olsa bu olayı ne kadar onemsedıgını hıssettır.
topla oyalanma. ben stoperde kı abılerımın topla oylanmasından nefret ederım mk. hemen cıkarıcaksın. tehlıke bolgesı. gerektıgı yerde pas gerektıgı yerde zımbala şişir.

top topu çekermiş rahat ol panpa

panpa 5-6 aydır futbol oynamayan adam fiziksel olarak çöker doğal olarak. türkiyede hele ki stopersen ilk fiziksel güce bakılır, artı iyi bir kulüp diyorsun işin yaş. tek şansın mental olarak kendini göstermek. soğukkanlı ol yeter derim.

yanlız artık geç olmuşta. idmandan 3.5 saat önce son yemeğini ye ve sonra bırsey yeme dalak agrısı kesinlikle ama kesinlikle girmez...

sadece nefesin yetmez

@27 panpa elimi belime koyarsam ne olur veya nereme koyim panpa
@28 tamam panpa
@29 panpa antreman da ofsayt taktiği işe yarar mı panpa ?
@30 eyvallah panpa

beyler eğer seçilirsem hepinize şuku ve nick6 saat 7 7 30 arası bu başlıkta toplanın beyler

rezerved panpa inş seçilirsin

@38 eyvallah panpa söylediklerin çok işime yaricak

iyi dilekleriniz için sağolun beyler yarım saat sonra evden çıkıyorum uğurlu donumuda giydim eğer seçilirsem

@38 e 5 nick6 geri kalanlara 1 er tane nick6 girecem

@38 panpa kafa toplarına nasıl zıplicam hala bi firkm yok