tümü

futboldan anlayan gelsin kondiyonumu

  1. 1.
    0
    arttırmam lazım.2 sene sonra ilk defa bugün idmana çıktım. sakatlanmıstım sahalardan uzaktım. geri döndüm. teknikte kayıp yok ancak eskisi gibi koşmuyorum. artık durarak top oynamak istemiyorum. eskidendi o . artık sistem çok değişmiş. kondisyonum zayıf. bana kondisyonumu geliştirmem için yöntem söyleyin ve bugün arka bacak kaslarımın kasıldıgını fark ettim top oynarken. ham oldugumdan dolayı sanırım. ne yapmam lazım bi aydınlatın kardeşinizi.
    ···
    #129081958 şikayet
  2. 2.
    0
    ···
    #129084720 şikayet