tümü

frank zane

  1. 1.
    +1
    Bodybuilding sporunun ilahıdır. 1942, Pennslyvania doğumlu hem yarışmacı, hem de eğitmendir kendisi. Önce 1964 * sonra da 1977* olmak üzere 2 ayrı üniversite bitirmiş, 1990 yılında da yüksek lisansını tamamlamıştır*

    Mr. Olympia ünvanını aldığı yarışmalarda 91 kilonun altında olan 3 kişiden birisiydi. Onun özelliği estetiğiydi, rakiplerinden daha az kiloya sahip olmasına rağmen geniş omuzları, ince beli ve müthiş orantısıyla onlardan daha iyi olarak kabul edildi. Zane, Arnold Schwarzenegger'in katıldığı yarışmalarda onu geçmeyi başarabilmiş 3 kişiden birisidir kendisi.

    vücut geliştirme dereceleri

    • 1961 Mr. Pennsylvania 17.

    • 1962 Mr. Keystone 1.

    • 1963 Mr. Keystone 2.

    • 1965 Mr. Sunshine State 1.

    • 1965 IFBB Mr. Universe Medium 1.

    • 1966 IFBB Mr. America Medium 1.

    • 1967 IFBB Mr. America Medium 1.

    • 1967 IFBB Mr. Universe Tall 3.

    • 1968 IFBB Mr. America Medium 1. & Şampiyonlar Şampiyonu (Overall)

    • 1968 Mr. Universe Short 1. & Overall

    • 1970 Amateur Mr. Universe Winner

    • 1971 NABBA Pro Mr. Universe Short 1.

    • 1972 Pro Mr. Universe Short 1. & Overall

    • 1972 Mr. Olympia 4.

    • 1974 Mr. Olympia 2.

    • 1976 Mr. Olympia 2.

    • 1977 Mr. Olympia 1.

    • 1978 Mr. Olympia 1.

    • 1979 Mr. Olympia 1.

    • 1980 Mr. Olympia 3.

    • 1982 Mr. Olympia 2.

    • 1983 Mr. Olympia 4.

    kitapları

    • The Zane Way to a Beautiful Body (ilk Basım 1979)

    • Super Bodies in 12 Weeks (ilk Basım 1981)

    • Zane Nutrition (ilk Basım 1986)

    • Fabulously Fit Forever (ilk Basım 1992)

    • Fabulously Fit Forever Expanded (ilk Basım 1996)

    • Frank Zane: Mind, Body, Spirit (ilk Basım 1997)

    • Fabulously Fit Forever (ilk Basım 1998)

    • Frank Zane Training Manual (ilk Basım 2005)

    • The HIGH DEF Handbook by Frank Zane (ilk Basım 2008)

    Ayrıca Yılda 4 kez yayınlanan bir bülten yayınlıyor.

    Bazı Resimleri

    http://www.ifbb.com/halloffame/1999/FrankZane2.jpg
    http://i2.squidoocdn.com/..._1207934636frank_zane.jpg
    http://www.muscle-build.com/images/frank-zane.jpg
    http://www.isteroids.com/...ank-zane-bodybuilding.jpg
    http://www.davedraper.com...e%20images/frank-zane.jpg
    http://www.isteroids.com/images/frank-zane.jpg
    http://www.davedraper.com...208356458-zane_vacuum.jpg
    http://kroppsbygging.file...com/2008/02/frankzane.jpg
    Tümünü Göster
    ···
    #13170336 şikayet
  2. 2.
    +1
    65 yaşında huur çocuğu gibi kaslıdır, bu da hacminin büyük kısmını doğal yollarla inşa ettiğini gösteriyor
    ···
    #13180195 şikayet
  3. 3.
    0
    @2 olum madem malsın bişeyden anlamıyosun
    neden yorum yapıyorsun be huur cocugu
    ···
    #21228863 şikayet
  4. 4.
    0
    evet sorularınızı alayım
    ···
    #55495120 şikayet
  5. 5.
    0
    büyük üstat birgün bende onun gibi olacağım.
    bodynin estetikle buluştuğu tek adam.
    ···
    #56135877 şikayet
  6. 6.
    0
    body diyince hayvan vücut anlayanları estetik vücuduyla gibmesini dilediğim sayılı mr.olympialardan.

    adamın 70 yaşındaki hali. ben sanırım bastonla dolaşırım o yaşta *

    http://tinyurl.com/qx6wxrt
    ···
    #129656122 şikayet
  7. 7.
    0
    ilk başlarda favorim değildi ama son zamanlarda favorim oldu. adi gillespie'den sonra ikinci favori vücut geliştiricimdir.
    ···
    #156167503 şikayet