tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

fotoğraftaki kol bana ait her türlü

  1. 1.
    +6 -25
    Soruyu cevaplarım, 18 yaşındayım lise sonum 3 yıldır spor yapıyorum

    Kıllarım sarı olduğu için pek belirgin değil bu da damarların daha iyi görünmesini

    dunyayapandikatanjupiter
    ···
    #195999464 şikayet
  1. 2.
    +23 -1
    Basta t shirt sandim aq
    ···
    #195999484 şikayet
    1. 1.
      0
      Doğrudur panpam
      ···
      #195999551 şikayet
      1. 1.
        +2 -1

        ANANLA 3 YIL SPOR YAPTIM

        ···
        #196005932 şikayet
  3. 3.
    +5 -1
    yarak sandım geldim
    ···
    #195999487 şikayet
    1. 1.
      0
      Hoş geldin
      ···
      #195999558 şikayet
  5. 4.
    0
    Abim mi bu senin ?
    ···
    #195999488 şikayet
    1. 1.
      0
      Hayır, benim panpa
      ···
      #195999563 şikayet
  7. 5.
    +1 -1
    gibilir
    ···
    #195999493 şikayet
    1. 1.
      0
      dur bi 18 yaşına girsin mk sübyancı mısın
      ···
      #195999783 şikayet
  9. 6.
    +14 -3
    iğrenç bence
    ···
    #195999495 şikayet
    1. 1.
      0
      Senin fikrin panpa
      ···
      #195999568 şikayet
    2. 2.
      0
      Beyler sizde yok diye mi cuguluyosunuz. Bu adam heran damar içinde dolaşmıyo ki belki antrenmandan sonra çekmiştir fotoyu.
      ···
      #196006032 şikayet
  11. 7.
    +3 -1
    Neden bu başlığı açma gereksinimi duydun
    ···
    #195999497 şikayet
    1. 1.
      0
      Spor hakkında kendini geliştirmek isteyen çok kişi var ve onların sorularını yanıtlamak için
      ···
      #195999579 şikayet
    2. 2.
      0
      Birilerine tavsiye vermek için en az 3 seneni doldurmak gerekir panpito helal kollar iyi ama bakalım diğer yerler nasıl kola girip diğer yerleri boş bırakmamıssan devdıbını dilerim başarının
      ···
      #195999958 şikayet
  13. 8.
    +6 -1
    tak gibi gorunuyo
    ···
    #195999498 şikayet
  14. 9.
    0
    Yarak gibi aml
    ···
    #195999502 şikayet
    1. 1.
      0
      Eheheheh
      ···
      #195999593 şikayet
  16. 10.
    0
    Kol sanmış
    ···
    #195999505 şikayet
    1. 1.
      0
      Ya ney panpa
      ···
      #195999587 şikayet
  18. 11.
    +2
    Esincelim ama igrenc
    ···
    #195999661 şikayet
    1. 1.
      0
      Neden iğrenç panpa
      ···
      #195999802 şikayet
    2. 2.
      0
      Fazla kaba olm. azıcık sixpack ve fit vücuttan ilerisi hastalık gibi duruyor bence
      ···
      #195999890 şikayet
    3. 3.
      0
      gay var burda gibin bunu
      ···
      #196001406 şikayet
      1. 1.
        0
        Olur (::
        ···
        #196001503 şikayet
    5. 4.
      0
      okuyucueren al bu da gay gibisirsiniz
      ···
      #196009094 şikayet
      6. diğerleri 2
  20. 12.
    -1
    Adam kangren beyler
    ···
    #195999738 şikayet
    1. 1.
      +1
      Neden öyle dedin ki
      ···
      #195999812 şikayet
      1. 1.
        0
        Alınma panpa
        ···
        #195999992 şikayet
  22. 13.
    +3
    Osbirden ne hale gelmiş.. Yazık..
    ···
    #195999813 şikayet
  23. 14.
    0
    Tüm soruları cevaplıyorum fitness hakkında da istediğinizi sorabilirsiniz ciks konusunda da
    ···
    #195999829 şikayet
  24. 15.
    +3 -1
    Aminoasitin vücutta spordan önce yarattığı metabolik etkiyi açıkla bana da göriyim ayrıca
    Şeker
    Karbonhidrat
    Yağ
    Protein
    Bunlardan her birinden sağlıklısını söyle bakalım sporu gösteriş için yapan aptal oruspu çocuğu bi berkemisin yoksa tam tersimi bekliyorum
    ···
    #195999898 şikayet
    1. 1.
      -1
      Panpa aminoasit hakkında pek bir bilgim yok hiç toz kullanmadım fakat günlük 600 700 gr civarı tavuk göğsü tüketiyorum yeterki protein ihtiyacımı karşılıyor, vücut için sağlıklı olanlar ise yağ, protein, karbonhidrat, şeker
      ···
      #196000001 şikayet
    2. 2.
      -1
      Ehehe bende bilmiyordum tam seni denedim neyse panpa 3 seneden fazla bu spora başlamış ve bırkamkş biri olarak aman bırakma bıraksan da dikkat et yedigine sabah kahvaltısını keeesssinlikle ihmal etme karbo olarak patatto bak ondan şaşma hele spor öncesi neyse benden bu kadar şimdi gidio kendime bi hamburger yaparak şişko göbeğimi daha da buyutucem
      ···
      #196000098 şikayet
    3. 3.
      0
      Yalanını gibeyim senin kevaşe cidden sporcu olsan gibeyim 1 kamyon tavukta yesen bir süre sonra yetersiz geliyor cidden spor yaptıysan o damarları o hale getirmek için amino şart
      ···
      #196001521 şikayet
    4. 4.
      0
      Lan amcık kafalı oruspu çocuğu seni sterıidla tek olmuyor amk sağlam bi kurumayla yapılır ki üstteki eleman sanki biraz ince
      ···
      #196001579 şikayet
    5. 5.
      0
      O damar ve kol kalınlığı için 700 gram tavuk demek günde 5 şınav çekip şampiyon olmakla eş değer bi süre sonra vücut kası kendi kütlesinden kabul etmek için alt limiti senin günlük aldığın protein olarak ayarlıyor ve gelişim değil gerileme dönemi başlıyor sen bu kol ve damar için en az 3 kere gerileme dönemine girip çıkman gerekir ki bu kadar kası vücut kütlesine kabul etsin yani toz yada steroid gerekli
      ···
      #196006396 şikayet
    6. 6.
      0
      Bişey anlamadım amk ben gidiyorum
      ···
      #196006430 şikayet
    7. 7.
      0
      dıbına koyim ya gülmekten ölecem adam her birinden sağlıklısını söyle demiş verdiği cevap şeker karbonhidrat yağ protein hahaha kardeş şekeri basit şeker olarak üzüm suyundan alabilirsin karbonhidrat kahverengi pirinç makarna vb. Yağ olarak hindistan cevizi yağı zeytinyağı kuruyemişler. Proteinin zararlı olanıda yok zaten hadi eyv.
      ···
      #196008537 şikayet
    8. 8.
      0
      anana kafa attım
      ···
      #196011964 şikayet
      9. diğerleri 6
  26. 16.
    0
    Sert gibiş severmisin adres verim pmden moruk
    ···
    #196000301 şikayet
  27. 17.
    0
    Tamam da neden
    ···
    #196001102 şikayet
    1. 1.
      0
      Ney neden
      ···
      #196001193 şikayet
  29. 18.
    0
    Kameram kötü beyler oyüzden bukadar gibik bir şekilde çektim kusura bakmayın

    http://c12.incisozluk.com...11503/1/2627601_o5bf6.png
    ···
    #196001153 şikayet
    1. 1.
      0
      koltuk altı fetişim var 3. postadayım helal et
      ···
      #196001560 şikayet
    2. 2.
      0
      Üstteki fotodaki kol ile alakası yok şimdi diyeceksi o pumplu o zaman kol aşağıdaydı falan ama bundada gözükürdü at yalanı gibeyim inananı
      ···
      #196003211 şikayet
  31. 19.
    0
    panpa fitnessten dolayı deri çatlaklarına bir çözüm varmı bide beslenme konusunda birkaç ipucu güzel bilgi biliyorsan paylaşırsan sevinirim
    ···
    #196001608 şikayet
    1. 1.
      +1
      Panpa deri çatlakları benimde büyük bi derdim ya gerçekten çözüm bulamıyorum ona çok zor beslenme konusunda sabahları protein ağırlıklı yulaf ezmesi + haşlanmış yumurta + kibrit kutusu kadar peynir öneririm öğle arası ise haşlanmış yumurta akşam ise evde ne varsa max 1.5 tabak ev yemeği ( yağ oranını azaltıp kas kütlesinin arttırmak isteyenler için)
      ···
      #196002600 şikayet
  33. 20.
    0
    Sağ kol
    ···
    #196001815 şikayet