1. 1.
    -3
    evde dumbella bu işi zütürebilirmiyiz lan??
    ···
  1. 2.
    0
    iki dambıl bu işi çözer
    ···
  2. 3.
    0
    biraz anlatsana panpa
    ···
  3. 4.
    0
    up up up
    ···
  4. 5.
    0
    her bölgeyi sağlıklı çalıştıramayacağın için bazı bölgeler zayıf kalır.
    uzun vadede zütüremezsin kendi çapında takılırsın ama yararı olur. bi bar, bench falan olursa iyi olur.
    ···
  5. 6.
    0
    ev zaten 3+1 daire panpa bench zorda bar alıcam
    ···
  6. 7.
    0
    up up up
    ···
  7. 8.
    0
    Olur ama cok bisey bekleme panpa fitnessta surekli agrlklari arttrman kendini surekli zorlaman gerekiyo gelismesi icin onun yerine hergun sinav mekik yer bulabilrsen barfiks cek bunlar baya bi faydali olacaktır
    ···
  8. 9.
    0
    4-5 ay salona gidersin 1-2 ay ara vermen gerekir ya tam o sırada işe yarar o dumbellar anca sıcak tutar vucudu pek bi gelişimeye etkisi olmaz
    ···
  9. 10.
    0
    para mevzundan dolayı mı salona gitmiyorsun
    ···
  10. 11.
    0
    biraz ondan birazda zaman yok kanka yani saat olarak değil bu iki üç ay dışında doluyum
    ···