-
1.
+2Yarında gitsem sıkıntı olur mu,ama o ğöğüs halteri hiç yapamıyom amk,2,5 kg bile kaldıramadım rezil oldum dengeyi sağlayamıyorum onu yapabilen varmı aq
-
2.
0Salon resimdeki gibi olsa her gün giderim amk
-
3.
0Vücut bi hamlığını atsın hayvan gibi abanma hareket edemez hale gelin
-
4.
0Derin düşüncelere soktun beni şu an
-
5.
0panpa fotoya şukunu verdim ama dediğin fitnısla fotonun bende çağrıştırdığı şeyler baya bi farklı
-
6.
0Bench press deniyor ona. 0dan başladıysan boş çalış ağırlık takma. Anca alışır vücut.
-
-
1.
0panpa 2,5 taktı direk insafsız, dengemi kaybettim göğüs gitti ya nası alışabilirim
-
-
1.
0Ara ver 1-2 gün fazla yorma. Sonra boş çalış.
-
1.
-
1.