tümü

fitnısa gidiyorum sorum olacak

  1. 1.
    0
    5 hafta oldu 1.85 boyum var 78 kilo protein alsam mı acaba ?
    ···
    #118490760 şikayet
  1. 2.
    0
    hayır alma
    ···
    #118490847 şikayet
  2. 3.
    0
    2 hafta sonra al bence panpa zararı yok yağ oranın da düştüyse al
    ···
    #118490939 şikayet
  3. 4.
    0
    bencede 2 hafta falan sonra alayım
    ···
    #118491003 şikayet
  4. 5.
    0
    amcıklık etme la muallak
    git adam gibi vucüd yap
    git yımırtanı sütünü ic
    doğalı varken kolaya kacma pic
    ···
    #118491008 şikayet
  5. 6.
    0
    git light ton balığı ye amk takılma şunlara
    ···
    #118491020 şikayet
  6. 7.
    0
    plajcı tayfa.avi
    ···
    #118491034 şikayet
  7. 8.
    0
    protein alınca arnold olmayasın...
    ···
    #118491634 şikayet
  8. 9.
    0
    @6 ton balıgı ne alaka panpa ?
    ···
    #118492659 şikayet
  9. 10.
    0
    Alıp da salaklık yapma
    ···
    #118492832 şikayet
  10. 11.
    0
    78 kilo protein fazla gelebilir
    ···
    #118493263 şikayet
  11. 12.
    0
    panpa 150-200 liranı ayır her gün 5 liralık tavuk eti sabahlarıda hellim peyniri al 250 gr hellimde 30x2.5=75 gr 600 gr tavuk eti 24x6=144 gr protein günlük ihtiyacnı karşılar günlük 9.25 yapıyo
    hem doğal hemde karnın doyar panpa dinle kardeşini
    ···
    #118493518 şikayet
  12. 13.
    0
    beyler hazır spor konusu açılmış bende sorayım bi soru ben şimdi evde fitnees yapıp dumbell çalışıyorum... şimdi sabah kalkar kalkmaz 1 muz yiyp 5-10 dk sonra koşu bandında koşsam sonrasında dumbella çalıştıktan sonra sabah kahvaltısı olarak bol proteinli şeyler yesem mantıklı bir davranış mı olur?
    ···
    #118493652 şikayet
  13. 14.
    0
    @13 seni dinliyicem.
    ···
    #118493915 şikayet