tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

fitnisçılar bi bakıverin

  1. 1.
    +1 -11
    Günde 125 şınav 125 mekik 15 kere 1 dakikalık plank 125 sağ 125 sol 4kg dambıl kaldırma yapsam ramazandan okullar açılana kadar kaslı olur muyum
    ···
    #199717927 şikayet
  1. 2.
    +4
    yannanımı 125 yaparsın ahahahhahah
    ···
    #199717934 şikayet
    1. 1.
      +1
      fitse vücudun 2 aya baklavalar baş gösterir
      ···
      #199719427 şikayet
  3. 3.
    +17
    Liseye geçiş antrenmanları
    ···
    #199717937 şikayet
    1. 1.
      0
      dıbına kodumun oybirinci bebesi gelmiş bana ortaokullu diyor
      ···
      #199718015 şikayet
  5. 4.
    +1
    Ananı fitness ta gibtim
    ···
    #199717939 şikayet
  6. 5.
    0
    sen okullar acilasya kas yap kolen olcam
    ···
    #199717942 şikayet
    1. 1.
      0
      Karıya da zütürcen mi
      ···
      #199718022 şikayet
  8. 6.
    +1
    devamlı yaparsan olur
    ···
    #199717944 şikayet
  9. 7.
    0
    arttırırsan evet, beslenmene dikkat et 6 yumurta yulaf ezmesi ve lor ye günlük
    ···
    #199717946 şikayet
  10. 8.
    0
    Hiç yoktan iyidir
    ···
    #199717949 şikayet
  11. 9.
    0
    Hee olursun
    ···
    #199717954 şikayet
  12. 10.
    0
    Ananı kas yaparken şınav çekip gibtim
    ···
    #199717969 şikayet
    1. 1.
      0
      Oha fanteziye bak amk
      ···
      #199718000 şikayet
  14. 11.
    +1
    1 hafta ya en geç Lazar olursun kanki
    ···
    #199718019 şikayet
  15. 12.
    0
    amk cocugu 125 sinavi bile yapamazsin gibtir git
    ···
    #199719433 şikayet
  16. 13.
    +4
    Ulan spor öyle bişey değil ki amk 3 ay yap bırak sık kafali doğru düzgün bir program yap kendine ve yaşam biçimi olarak benimsemiş yoksa bir gibimi yapamazsın. Ayrıca bu yazdiklarini yarragimi yaparsın
    ···
    #199721990 şikayet
    1. 1.
      0
      Bu yorumu arıyodum hocam
      ···
      #199722496 şikayet
  18. 14.
    0
    Git gide arttırıp beslenmene dikkat etmen lazım panpa ve okul zamanı bırakma devam et yaşam biçimine dönüştür
    ···
    #199722513 şikayet
  19. 15.
    0
    Sozlüğün yaşı baya bi düşmüş 125 nasıl yapacan ne amk 20 20 30 30 yapar bu arada bu dediklerini iftardan 1 saat sonra veya sahurdan 1 2 saat sonra yapman ve okul açılinca bırakmaman lazım
    ···
    #199722567 şikayet
  20. 16.
    0
    Uçak olursun
    ···
    #199724039 şikayet
  21. 17.
    0
    Bir tak olmaz boşuna kasma. O kadar fazla tekrar eklemlerine zarar verir 12-15 tekrardan fazla yapıyorsan ağırlık arttır. Mekik çekerken 5 kiloluk damacanayi göğüsünün üstüne koy öyle cek, şınavda sırtına ağırlık koymaya çalış veya daha zorlayacak stillerde çekmeye çalış. iyi bir yeme şeklin yoksa zaten bu yaptıklarının hiçbir anlamı yok haberin olsun
    ···
    #199724918 şikayet
  22. 18.
    0
    Günde 25 anca çekersin 125 hayal
    ···
    #199724966 şikayet