fitnessın sokak kavgası üzerindeki hükmü

panpa neden boxa ve fitness'a gitmiyorsun peki ?

@24 polisim panpa vakit yok ikisine birden

benim boy 1.82 83 kiloyum genetik olarakta kemikler biraz kalın.1.5 yıldır fitness dayım yağ oranı 12 civarında. kavga etmeye zütü yiyen olmuyor tipimde biraz sert. zaten bende yolda ne bakıyon birader demiyorum kimseye.

gurese gidersen hepsi raad

bence git panpa fitnessa o zaman bi teknik biliyorsundur kendin yaparsın yani bi de kum torbası al işte evine

Her turlu faydasi olur

Personal trainer'ım vg'de yıllarımı verdim 6 ay mma (karma dövüş sanatı) uğraştım soruna içtenlikle cevap veriyorum ;

Fitness seni 'Sokak kavgasında' ileri zütürdüğünün on katı geri zütürür. Yani senin fitness yapma amacın sokak kavgasında avantaj ise zaman harcamaman daha mantıklı olur. Fitness'ın amacı yağ yakımını maksimum düzeyinde tutup kas kütleni olabildiğince yukarı çekmek.Kas kütlesi kazandıkça kaçınılmaz olan bilimsel verilerin desteklediği üzere hantallaşmadır. Yani body, fitness (ki body ile fitness türkiyede aynı şeydir salon hocalarına göre) sana sokak kavgasında hız kazandırmaz aksine kaybettirir. Karşı tez olarak şimdi daha güçlü yumruk atacağını iddaa edecekler o da yalan. öncelikle en az 3 ay tak ya da gölge taksu yapmalısın ki düzgün yumruk aymayı öğrenesin. Senin koldan salladığın yumruk rakibin kalçadan bacaktan güç alıp attığı yumruktan çok daha güçsüzdür emin ol.Ha bu işin giblet farkı özgüven olayı birçok etmeni var ama sen genel geçer bir soru sorduğun için genel geçer bir cevap verdim.

Ha ama sen şimdi dersin ki bana ben aylık 50-80 lira olan salonlara gitmeyeceğim 300 lira verip bu işi cidden prof yapan insanlarla çalışacağım (bunun da şartı istanbulda olman) o zaman evet fitness seni baştan yaratır hız güç kondisyon ve bir çok şeyi kazanırsın ama onuda yapacağını sanmıyorum.

eğer vurduğunu devirmek istiyosan taks şart yıllardır yapıyorum kollarım diğer bodyci arkadaşlara nazaran ince 1 saat torbaya takılıyorum banamısın demiyo ama benim kollarımın iki katı olmasına rağmen 10 dk vuramıolar kolları düşüyo

@30 tabiiki arnold gibi olmak zararlı ama zaten öyle olmak mümkünde değil. ama şu adamların ağırlık-fitness çalışmadığını kimse söyleyemez.
http://cdn01.cdn.justjare...th-wladimir-klitschko.jpg

http://movies.dosthana.co...y/Mike%20Tyson-Stills.jpg

hiç bir taka yaramaz fitness yumruğa etki etmez. çünkü fitness çalışan adamın kısa kasları gelişir kolu uzamaz hatta tam tersi yumruk gücünü düşürür.

bak kicktaks veya muay thaicilere kürdan gibi kol var ama bir vurdumu balyoz gibi çıkıyor.ama 40 santim kolu olan badi veya fitnessçının kolu dahi uzamıyor.

not:muay thaiciyim arada fitness da yaparım ama esneklik ve hızımı kaybetmemek için çalışma sistemim çok farklıdır fitnessda.