fitnessçılar bi bakın sorum var

şimdi ben 2 sene önce falan 85 kiloydum ve boyum 1.75. aşırı şişman duruyodum her yerim yağlıydı sarkıktı göbeğim falan kocaman göbeğim vardı. daha sonra diyet yaptım 70 kiloya kadar düştüm sekeri tuzu ekmeği tamamen kestim yağ hiç almadım nerdeyse sadece annemin yemeklere ne koyduysa o. ara ara sporada gittim. neyse mezun oldum bu yaz üniversiteden işe girdim bukez çok düzenli beslenmeye başladım. sabahları special-k yiyorum bir kase saat 12 de fabrikada öğle yemeği aksam 7 de de evde akşam yemeği. tekrar spora başladım 2 hafta falan oldu. ancak yine 80 kiloya cıktım amk nerdeyse eski kiloma ulaştım. ama bildiğin fit duruyorum bu kez 70 kiloluk halimden bile daha fitim. sizce bu nasıl oldu böyle birşey mümkünmü zayıflama yolunamı gitsem tekrar ve sporuma ne şekilde devam etmem gerekir ?

1.75 e 85 kilo erkek için ideal mk zayıfsın bile, sadece kas fazla yok herhalde.

mk 100 kiloyum gobegim yok boyum 1.80 filan

bende 88-90 gibi olsam fazla bile. 85 kilo olunca yüzümün kemikleri sayılıyo

@7 panpa 2 hafta oldu hemen kasa dönüşürmü yağlar ? bukadr cabukmu etki gösterir ?

@9 olm spor yap sıkıntı yok kiloya rakamlara takılma, vücudun fitse gobegin yoksa salla gerisini.

kilo cok degisken bi olay. su tutmustur vücüdun ödem vardır kas olusuyodur kabızsındır bisürü sebep olabilir.

sen aynaya bakınca fit bi insan gorüyosan tartı filan hikaye

yağların kasa dönüşmüş fitness yapınca kilo alman normal bişey panpa sorun ne amk hem fit duruyosun hem kilon yerinde

fit duruyosan derdin ne oglum

moruk olusan kaslar yagdan daha yogundur.

spor yaparken kilo alarak zayıflarsın kas dokusu olustugunda ve sıkılasırsın.

@5 panpa 2 hafta oldu spora başlayalı kasa dönüşmez hemen en son geçen sene 3-4 ay spor yapmıstım daha yeni başladım.

lütfen fitnessle uğraşan bir panpam 2 dakka okusunda yardım etsin ömrüm boyu ona suku vericem ve nick6 giricem (:

http://inciswf.com/sorsana.swf

@4 panpa moralim bozuldu işte amk nabayım tekrar 80 kilo oldum ya kendimi kötü hissettim spor hocama kardiyo yapayım mı dedim yapma falan dedi acaba beni yanlışmı yönlendiriyo ?