tümü

fitnessçı kardeşiniz sorularınızı alıyor

  1. 9.
    +1 -1
    @7 türkiye ortalaması 1.75 olsa senin gibi cüce elini giberdi ölene kadar dua et ki 1.60 kadın ortalaması.
    ···
    #150869120 şikayet
  2. 8.
    -1
    @3 kardeşim 80 kilo senin için idealdir. haftada 3 gün + 1 gün kardiyoya ayırırsan yaklaşık 6 ay sonra istediğin vücuda kavuşursun
    antreman progrdıbına gelince 1 gün göğüs+arka kol(pazartesi),ön kol(çarşamba),omuz trapez(cuma)kardiyo(pazar)
    bide tatlılardan uzakdur diğerleri orantılı olmak şartıyla serbest
    ···
    #150869107 şikayet
  3. 7.
    +1 -1
    @2 162 ne lan. kadın shireden bağlanıyor amk.

    neyse panpa ben 179 boyunda 60 kiloyum, spora başlamayı düşünüyorum beslenmemi nasıl yapmam gerekiyor
    ···
    #150869083 şikayet
  4. 6.
    -1
    @2 senin balik etin guzel yarraam..
    ···
    #150869054 şikayet
  5. 5.
    +1 -1
    @2 sünnet olmuşsun işte öyle gitmiş kilolar
    ···
    #150869044 şikayet
  6. 4.
    -1
    ben de sana yardım edeyim
    http://beslenmebulteni.com/beslenme/
    ···
    #150869026 şikayet
  7. 3.
    -1
    186 boy 96 kiloyum, haftasonu fitness a yazıldım, kaç kiloya düşmem lazım, haftada kaç gün kaç saat ne yaparak çalışmak lazım.

    cevap yazmazsan giberim.
    ···
    #150869009 şikayet
  8. 2.
    -2
    1.62 boyunda 66 kilo balıketli bir kadınken 58 kiloya düştüm 1 ayda. kimseden de akıl almadım gerek yok yani yemeyi kesin plates yapın ve tataaam
    ···
    #150868998 şikayet
  9. 1.
    -1
    canım ülkemin canım insanları sorularınızı alıyım
    not:her konuda soru sorabilirsiniz. inanın bende bi aralar 107 kg bi ayıydım. çekinmeyin utanmayın hepinize yardım edicem
    ···
    #150868951 şikayet