tümü

fitnessçı kardeşiniz sorularınızı alıyor

  1. 26.
    0
    Kas olarak deil memem çıkıyor panpa nasil eritebilirim
    ···
    #150872118 şikayet
  2. 27.
    0
    @39 kardesim tatlilardan uzakdur. kaliteli besinler ye abur cubur yeme
    ···
    #150871510 şikayet
  3. 28.
    0
    @21 vücudun gayet iyi kollarını biraz hacimlendirsen bu sorunun gider gibi 2 aya bakar kardeşim. proteine ağırlık ver
    @22 kardeşim ben şişmanlıktan kilo verdim.bu konuda pek bi bilgim yok diyetisyene gitmeni öneririm ama arkadaşlarım çok değil düzenli yemekler yiyerek kilo aldılar
    ···
    #150869398 şikayet
  4. 29.
    +1 -1
    Ne kadar bilincsiz adamlarsinz lan.

    Amino, protein kullanana adam demem diyo bi salak.
    Diyeri tatli haric hersey serbest diyo.
    Biri 1.62 kızla dalga gecip , kendi 1.79 a 60 kg yim diyor. Amina kodumun cirozu seni.
    ···
    #150869392 şikayet
  5. 30.
    0
    1.78 boyum var 58 kilom var. fitnessa gidiyim mi panpa. gidersem eğer ne tür besinler yiyip ne kadar sıklıkta çalışmalıyım?
    ···
    #150869362 şikayet
  6. 31.
    +1 -1
    @2 sünnet olmuşsun işte öyle gitmiş kilolar
    ···
    #150869044 şikayet
  7. 32.
    0
    @44 bu sene sporu dertetme bırak kilo al sınavına iyice çalış. sınavdan sonra bol vaktin olacak
    ···
    #150892098 şikayet
  8. 33.
    +1 -1
    @7 türkiye ortalaması 1.75 olsa senin gibi cüce elini giberdi ölene kadar dua et ki 1.60 kadın ortalaması.
    ···
    #150869120 şikayet
  9. 34.
    +2 -2
    @7 kendi 3,5 metre sanki hahaha 1,79 diyo
    ···
    #150869132 şikayet
  10. 35.
    +1 -1
    @2 162 ne lan. kadın shireden bağlanıyor amk.

    neyse panpa ben 179 boyunda 60 kiloyum, spora başlamayı düşünüyorum beslenmemi nasıl yapmam gerekiyor
    ···
    #150869083 şikayet
  11. 36.
    0
    183 boy 64 kilo nasıl kilo alacam panpa
    ···
    #150869319 şikayet
  12. 37.
    0
    @14 adam liseli beyler başlıkta cevap yazmayınca pm atıyor dıbına kodumun çaycı hüseyini ahahhaha
    ···
    #150869287 şikayet
  13. 38.
    0
    @20 amk pirimci kezbanı seni. şimdi evde köpek gibi azından köpükler çıkıyor di mi ?

    lan olm 1 62 den söz ediyoruz bak senin boyun 1 62.amk köpeği seni insandan sayıyorlar mı lan. neredeyse 20 santim fark var aramızda benle değil gibimle muhattap olabilirsin ancak amk toprak solucanı seni :d
    ···
    #150869321 şikayet
  14. 39.
    0
    @18 her zaman bol tshirt giyerim ben şovumu evde aynada yaparım.
    @19 hamilelik testinde bile gözükmemiş amip
    ···
    #150869320 şikayet
  15. 40.
    -1
    basın aminoyu proteini sonra vücut yaptım diye ortalıklarda gezin.
    ···
    #150869259 şikayet
  16. 41.
    -1
    canım ülkemin canım insanları sorularınızı alıyım
    not:her konuda soru sorabilirsiniz. inanın bende bi aralar 107 kg bi ayıydım. çekinmeyin utanmayın hepinize yardım edicem
    ···
    #150868951 şikayet
  17. 42.
    -1
    @2 senin balik etin guzel yarraam..
    ···
    #150869054 şikayet
  18. 43.
    -1
    ben de sana yardım edeyim
    http://beslenmebulteni.com/beslenme/
    ···
    #150869026 şikayet
  19. 44.
    -1
    186 boy 96 kiloyum, haftasonu fitness a yazıldım, kaç kiloya düşmem lazım, haftada kaç gün kaç saat ne yaparak çalışmak lazım.

    cevap yazmazsan giberim.
    ···
    #150869009 şikayet
  20. 45.
    -1
    @3 kardeşim 80 kilo senin için idealdir. haftada 3 gün + 1 gün kardiyoya ayırırsan yaklaşık 6 ay sonra istediğin vücuda kavuşursun
    antreman progrdıbına gelince 1 gün göğüs+arka kol(pazartesi),ön kol(çarşamba),omuz trapez(cuma)kardiyo(pazar)
    bide tatlılardan uzakdur diğerleri orantılı olmak şartıyla serbest
    ···
    #150869107 şikayet