tümü

fitnessçı badici piçler gelin hele

  1. 32.
    0
    Panpa şunuda eklemek lazım diyet yapmazsan hiç bi gibim olmaz
    ···
    #138136976 şikayet
  2. 31.
    0
    şişmansan vücut yağını %20nin altına indir

    6pack görünsün istiyorsan %8-12 arasında tut.

    kilonun kaç olduğunu gibtir et
    ···
    #138136140 şikayet
  3. 30.
    0
    lan gibeydimde boğazıma dur deyeydim şimdi bide kilo cıktı mk
    ···
    #138134942 şikayet
  4. 29.
    0
    hiç bodye başlamayın amk bıraktığınızda göbek ortaya çıkar. ölene kadar yapmak zorunda olursunuz
    ···
    #138134897 şikayet
  5. 28.
    0
    bende 182ye82yim göbek var göbeği eritmeli
    ···
    #138134888 şikayet
  6. 27.
    0
    @26 kilo verince panpa
    ···
    #138134855 şikayet
  7. 26.
    0
    ilk önce nickini değiştirmekle başlayabilirsiniz hadi kolay gelsin benden bu kadar
    ···
    #138134828 şikayet
  8. 25.
    0
    up upupuupupupupupuppupupu
    ···
    #138134793 şikayet
  9. 24.
    0
    kısa zamanda etkili olması lazım beyler
    ···
    #138134667 şikayet
  10. 23.
    0
    panpa okul zamanı spor yapamam derslere engel oluyor
    ···
    #138134510 şikayet
  11. 22.
    0
    @19 bu iş bir ayda falan olmaz, yaşam tarzı haline getiricen bu işi. ayrıca sağlam bi diyet te yapman lazım. işin %60 ı beslenme %30 u idman %10 u dinlenmedir.
    ···
    #138134468 şikayet
  12. 21.
    0
    bu kiloları çok hızlı vermem lazım beyler 1 ayım var teknik verin bu hoca bi tak bilmiyo
    ···
    #138134422 şikayet
  13. 20.
    0
    @16 elma armuda dönüşür mü inanmayın şöyle saçma sapan şeylere
    ···
    #138134212 şikayet
  14. 19.
    0
    hmm ya bu kiloları çok hızlı vermem lazım beyler 1 ayım var teknik verin bu hoca bi tak bilmiyo
    ···
    #138134181 şikayet
  15. 18.
    +1
    @16 o olay öyle değil.

    sen yağları yakıp üstüne kas kazanırsın. yağ kasa dönüşemez. teknik olarak imkansız
    ···
    #138134081 şikayet
  16. 17.
    +1
    @16 yok öyle bir şey o dediğin şehir efsanesi
    Düşünebiliyor musun yagin kasa dönüşeceğini ?
    ···
    #138134016 şikayet
  17. 16.
    0
    peki bu kiloları kasa çevirme olayı nedir beyler boy 175 kilo 86 çok mu ayı olurum
    ···
    #138133934 şikayet
  18. 15.
    +1
    kas yapmak kilo verdirmez aksine aldırtır. ama yağ yaktırır. kaslar yağlardan daha ağırdır panpa o yüzden kas geliştikçe(çok aşırı kilon yoksa) kilo alırsın ama vücuttaki değişim gözlenir.
    ···
    #138133825 şikayet
  19. 14.
    0
    lan 3 km nası koşayım amk
    ···
    #138133763 şikayet
  20. 13.
    +1
    reis kosman lazım en az 3 km
    ···
    #138133747 şikayet