tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

fitnessla ilgili bilgili olanlar bi bakıverin

  1. 1.
    +3 -23
    protein ağırlıklı beslenmek istiyorum ama okadar param yok nasıl gereken proteini alabilirim
    ···
    #199051458 şikayet
  1. 2.
    +21
    kaşar
    tuzlu fıstık
    ···
    #199051466 şikayet
    1. 1.
      +1
      Bunlar vücuda gereksiz yağ da katmaz mı ümstadım
      ···
      #199051537 şikayet
      1. 1.
        0
        yakarsan katmaz fıstığınki danki yağda
        kaşarın yağından çok zarar gelmez
        şekil çalışmıyosan tabi
        ···
        #199051567 şikayet
  3. 3.
    +3
    bana bi uğra
    ···
    #199051468 şikayet
  4. 4.
    +5 -1
    Probis, tavuk göğsü, bu ekstra proteinli süt çıkardılar şimdi onlarda iyi var
    ···
    #199051470 şikayet
    1. 1.
      0
      sek in proteinlisini diyorsan bir fark yok sadece tat farkı var o kadar.
      ···
      #199051492 şikayet
      1. 1.
        0
        Pınar var önemli olan içindeki protein miktarı
        ···
        #199051535 şikayet
      2. 2.
        +1
        proteinsizler ile karşılaştırma yapıldığında max3 gr fazladır. satış-pazarlama tekniği olarak aromalandırıp fazla proteinli diye çakıyorlar panpa onu diyorum. normal süt alın paranı cebinizde kalsın.
        ···
        #199051594 şikayet
    3. 2.
      0
      Probis boş, alayı şeker.
      ···
      #199056668 şikayet
    4. 3.
      0
      Proteinli süt alan gerizekalıdır protein tozu al onun yerine daha ucuza gelir
      ···
      #199063144 şikayet
    5. 4.
      0
      O süte 6 tl vereceğine git adam akıllı şeyler ye
      ···
      #199063618 şikayet
      6. diğerleri 2
  6. 5.
    +1 -22
    Bende proteinli süt var. Gel sana bi avuç vereyim :D

    http://c12.incisozluk.com...11504/9/2934769_od927.jpg
    ···
    #199051474 şikayet
    1. 1.
      0
      Kanka tavsiye etmem one amk güzel değil bi faydası yok boşuna 6 tl veriyosun
      ···
      #199051501 şikayet
    2. 2.
      0

      EUEHEUEHEUEEH

      ···
      #199058513 şikayet
    3. 3.
      +1
      Bunu nasıl yaptın huur çocuğu
      ···
      #199064138 şikayet
      4. diğerleri 1
  8. 6.
    +6
    süt(sabah akşam),yumurta(beyazı),tavuk(haşlanmış).
    ···
    #199051479 şikayet
  9. 7.
    0
    Tavuk eti ve lor fiyat/performans açısından ulaşabileceğin en iyi protein kaynakları
    ···
    #199051503 şikayet
    1. 1.
      0
      tavugun kilosu 20 olsu yalnız
      ···
      #199056251 şikayet
    2. 2.
      +2 -1
      Kuyumcudan alma amk marketten al hangi 20₺?

      https://www.carrefoursa.com/tr/butun/c/1062
      ···
      #199056304 şikayet
  11. 8.
    +3 -1
    dölünü içerek
    ···
    #199051705 şikayet
  12. 9.
    0
    ton balığı ye
    ···
    #199053086 şikayet
  13. 10.
    0
    Moruk en iyi protein kaynağı yumurtadır. Haşlanmış yumurtaya yüklen yüklenebildiğin kadar kahvaltıda en az 3 tane yemelisin eğer spor yapıyorsan
    ···
    #199053242 şikayet
  14. 11.
    0
    Baba sütü icmen lazim sabah aksam oglwn 3 kere
    ···
    #199054645 şikayet
  15. 12.
    0
    yumurta ve tavuk göğüsü en ucuzu bende böyle yapıyom
    ···
    #199054692 şikayet
  16. 13.
    0
    Yulaf ezmezi tam tahilli misir gevrekleri , protein tozu, tavuk gogusu, saglikli fistik ezmesi,ton baligi, baklagil grubu, mercimek vs vs vs diye gider
    ···
    #199055097 şikayet
  17. 14.
    0
    Tavuk lor peyniri y. mercimek nohut süt fıstık bunlar baya uygun fiyatlı . Abi bizimde paramiz yok ben valla antrenman sonrası kirmizi et yemedim yani.
    ···
    #199055346 şikayet
  18. 15.
    +4
    Böcek yakalayıp yiyebilirsin
    ···
    #199055560 şikayet
    1. 1.
      0
      Makara gibi görünebilir yanlız lormuş tavukmuş böcekteki proteinin yanında fıs kalır
      ···
      #199056875 şikayet
  20. 16.
    -1
    Sabahları yumurta mutlaka yemelisin ,yanına yulaf vs de yiyebilirsin, bide öğlen yemeğinde bimde a101 de nugget satılıyor onlar en ucuz olarak alabileceğin proteinli besinler.
    ···
    #199055572 şikayet
  21. 17.
    -1
    Paran yoksa spor yapma.
    ···
    #199055849 şikayet
  22. 18.
    0
    Yumurta tavuk balık filan ge amk
    ···
    #199056249 şikayet
  23. 19.
    0
    kuru baklagil, yumurta, tavuk en ucuz proteinler
    ···
    #199056316 şikayet
  24. 20.
    0
    Bitkisel proteinler elbette vücut için gerekli: Fasukye, Mercimek, kinoa vs. Ama büyümek için hayvansal proteinler tüketmen daha fazla önem arz eder. Ama ucuz yolunu istersen şarküteriden tavuk gogusu al, yumurta, ton balığı, lor peyniri. Salam, sosis gibi şeyler ise işlenmiş gidalari oluşturduğu için önermiyorum. Ve asla unutma ki protein tozu, asıl beslenmenin yerini tutamaz; ama az para yapıp toz alacaksan ve idareli kullanacaksanız, antrenmandan hemen sonra için ve 40 dakika sonra yemek yiyin derim.
    ···
    #199056714 şikayet
    1. 1.
      0
      Bu arada probis vs. Gibi şeyler de yememeye bak, alayı şeker. Protein sütünden de uzak dur çünkü karbonhidrat oranı da yüksek ve kilo almak için ideal; yani protein tozu gibi değil de, gainer gibi. Bu arada eti gong gün içinde ara öğünde belki yenebilir, alabilirsin.
      ···
      #199056734 şikayet