1. 26.
    0
    up up up up yardım edin panpalar
    ···
  2. 27.
    0
    yarramı ye. göbeği ne kadarda erittin panpa bende 1.5 aydır gidiyorum daha bi erime falan görmedim dıbına kodomun gobegınde
    ···
  3. 28.
    0
    up up up up yardım edin panpalar
    ···
  4. 29.
    0
    @7 kanka duzenlı cardio yapcaksın fitnessdan sonra yada off günlerde ama cok hızlı tempoda kosmıyacaksın cunku kalp atıs hızın belli bir aralıgın ustune cıkarsa yag yakımını bırakıp protein yakımına baslar kaslar da gider o yuzden uzun surelı ama ortalama tempoyla yap hemen erir
    ···
  5. 30.
    0
    up up up up yardım edin panpalar
    ···
  6. 31.
    0
    Kardeşim boyun kısa zaten 176 boy mu anasını satıyım antremana gitmeden 3 saat önce yemeğini ye hatta diyetisyene git sana bir diyet hazırlasın bende atletim kardesim kas gelisimin için yumurta sür vb şeyleri tüket karbonhidrat öyle şeyler üniversite hayatın boyuncada kız gib :D
    ···
  7. 32.
    0
    up up up up yardım edin panpalar
    ···
  8. 33.
    0
    @1 yardımcı olurdum ama acayip uykum var amk. Mesaj at yarın konusalım
    ···
  9. 34.
    0
    59 kilosun ve yağ var yaş kaç peki
    ···
  10. 35.
    0
    @25 sabretmeyi ögren, sabir!
    ···