-
1.
01) kol kalinlastirmak için ne yapılmalı ?
2) kilo almak için ne yapılmalı ?
-
2.
0aynen lan benimde kollarım çocuk gibi vitaminsizlkten oluyor
-
3.
0ustaların ustasının bize böyle sorular sormasının tek nedeni yaşadığı çelişkidir entry nick uyumu
-
4.
01 kol antrenmani yapcan
2 duzenli beslenip spor yaparak alabilirsin (zayifsan)karbonhidrat tozu alabilirsin destek icin