tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

fitnessci panpalarım insanity workout

  1. 1.
    +1
    insanity workout fena bişey 1 saat yaptıktan sonra hiç bi yerimi hissetmiyodum amk
    ···
    #163186866 şikayet
  2. 2.
    0
    panpalarım insanity workout u bilen bilir.
    1 aydır bu dalgaya devam ediyorum baya bi kilo verdim fakat hala azda olsa fazlam var.
    2 aydır fitnessa ara vermiştim bugun tekrar basladım.
    size sorum bu insanity workoutla aynı anda kas calısmaya devam edersem sizce bi sorun olurmu kas erimesi gibi yoksa hiç bişey olmazmı ?

    bilgilendircek bi panpam varsa şukular şelale olsun ona
    ···
    #163186808 şikayet
  3. 3.
    0
    updullah
    ···
    #163190448 şikayet
  4. 4.
    0
    updullah
    ···
    #163187557 şikayet
  5. 5.
    0
    rezerveddin
    ···
    #163187369 şikayet
  6. 6.
    0
    updullah
    ···
    #163187181 şikayet
  7. 7.
    0
    updullah
    ···
    #163187060 şikayet
  8. 8.
    0
    updullah
    ···
    #163187006 şikayet
  9. 9.
    0
    updullah
    ···
    #163186964 şikayet
  10. 10.
    0
    updullah
    ···
    #163186945 şikayet
  11. 11.
    0
    bende 14 kilo verdim panpa sorun yok kilomla benim sorum açık
    ···
    #163186859 şikayet
  12. 12.
    0
    nasıl bi şey bu panpa benimde göbekte çok yağ toplandı kilo vermem lazım
    ···
    #163186849 şikayet
    1. 1.
      +1
      insanity workout yaz indir panpa torrentla. bunun bi ajandaası var hergun baska bi antreman yaptırıyor sana.60 gunluk bi program. baya bi zor yalnız ama dişini sıkıp 60 günü bitirirsen 20 kiloya kadar verirsin. ekmegi tamamen kes şeker hiç tüketme sabahları 6 yumurta ye 4 tanesini sarısını at öglen yulaf la sütü karıştır ye ton balıgı ye yanında. akşamda 8 den sonra yemek yeme ve aksam yemeginde kesinlikle ton balıgı , tavuk eti veya kırmızı et ye.bu verdigim bilgilerle rahatca kilo verirsin. proteini azaltamdığın sürece kaslarında erimez
      ···
      #163186934 şikayet
    2. 2.
      +1
      indirceğin torrent 9 gb falan içinde 20 tane video var
      ···
      #163186990 şikayet
  14. 13.
    0
    1.5 ayda 20 kilo verdim aklını alırım
    ···
    #163186816 şikayet
    1. 1.
      0
      oha lan nasıl
      ···
      #163186854 şikayet
    2. 2.
      0
      kanka ramazanda bodye gittim en uzaktakine yürüyerek işte bodiye devam ederken 15 kilo verdim 15 gün içindede 5 kilo verdim ekmek felan yemedim şeker vs zor oldu ama başarıdm
      ···
      #163186896 şikayet
  16. 14.
    0
    çok deli bir şey bir ay kadar yaptığımda vücut toparlanmıştı. zaten 2 hafta bile yapsan genel bi toparlanma görülüyor. şimdi her gün mü yapıyon 2 günde bir mi insanity workout öyle kolay bi şey değil yaptıktan sonraki iki gün sonra kendimi zar zor motive ettiğimi bilirim çalışmak için çok eziyet baba.git bir salona hiç uğraşma evde sadece amacın vücut yapmaksa
    ···
    #163195960 şikayet