-
1.
0beyler yarim senedir fitness e gidiyorum sirt kaslari gelistirmek benim cok zorluyor beni sizce böyle biraksam yeter mi ?
lütfen ciddi yorumlar atin bi seferlik
http://imgim.com/1507961_...50321066_1558683703_n.jpg
-
2.
0upupupupupuppupupupupup
-
3.
0yokmu kimse amk lan
-
4.
0panpa bende fıtness çalışıyorum ama sen usta splinter gibi arkadan kuyruk çıkacak tarzda duruyorsun
-
5.
0kas gören haber versin
-
6.
0o ne lan niye öyle dedin simdi
-
7.
0neyi bırakıyon yarram, ömür boyu bırakmak yok
-
8.
0ortak yolun yarısında bile degilsin.
-
9.
0gerizekalı yaptığın zaman bırakma diye bişeymi var amsalak? o kasları koruman için protein alıcaksın daaaa sporunu yapıcaksın daaa yağ almıycaksın daaaa ohoooo
-
10.
0@5 zaten fazla yapamadigimi diyorum gibik
@7 yok panpa komple birakmak degil sadece agirligi fazla arttirmamak demek istedim -
11.
0@8 panpa iyi fikirlerini bekliyorum
-
12.
0kasları evde mi bıraktın
-
13.
0@12 evet panpa seninkileri ödünc versene
-
14.
0hiç bir am yok sırtında neyi bırakıyorsun züt herif kanat çalışmamak ne demek taşaksız gib olur mu
-
15.
0iyi fikirler verin bana o zaman sade kötü oldugunu söylemeyin hiamina
-
16.
+1hacı yarışmalara katılmıyacaksan 3 set yapıyorsan bir seti hafif attır,bir set normalinden düşük ağırlık, biri şu an yaptığın ağırlık olsun. plaj vucudu istiyorsun anladığım kadarıyla, yaş,boy, kilon kaç kestiremedim burdan onlarda önemli
Kollar iyi, parçanlanmış zaten
Boy 1.80 civarı ise biraz daha hacim al,karın kası gözükse bile karbonhidrat ile spordan önce hacim al,kasları belirginleştir -
17.
0panpa sırt yok ki bırakacan kanat yok dümdüz amk.
-
18.
0@16 panpa boy 1.79 kilo 75 yas 22 simdi protein aliyorum karbonhidrat mi alayim diyorsun ?
-
19.
0@17 panpa olay orda iste cikmiyor niye bende anlamadim
-
20.
0upupupupupupup