1. 251.
    0
    3 senedir pilates 1 senedir fitness yapıyorum, bi 3-4 ay da düzenli bigiblete abandım. 4 senelik voleybol geçmişim var. fitness'a 1-2 aydır ara vermiştim, devam ettiğim zaman 75lik squat'ı deneyip buraya editlicem unutmazsam.
    ···
  2. 252.
    0
    harun abi yapma nolur gel buraya
    ···
  3. 253.
    0
    kilo almak istiyom
    ···
  4. 254.
    0
    @129 caps atsana ozelden kafan felan gozukmesin
    ···
  5. 255.
    0
    kalamadı mı sorunuz ayıcıklaaaaaaaaaaar
    ···
  6. 256.
    0
    @127 aşırıya kaçanlar için panpi
    ···
  7. 257.
    0
    @124 aynen aynen ahaha bi dakka lan 31 cekmeyen yok ki
    ···
  8. 258.
    0
    @125 istanbul
    ···
  9. 259.
    0
    Ankaradamisin haci fis fis
    ···
  10. 260.
    0
    Reserved
    ···
  11. 261.
    0
    @105 sagol panpi
    ···
  12. 262.
    0
    biri türkçe bişey yazsın amk 2 ay 150 tl bayıldınız diye hepiniz rocky balboa olmuşsunuz binler
    ···
  13. 263.
    0
    @87 panpa sen yeme bence. kardiyo yap 2-3 seneye güzel bi vucudun olur
    ···
  14. 264.
    0
    bileklerim ve kollarım ince piremses ne yapmalıyım? 67 kilodan 70lere ulaşsam düzelir mi?
    edit: boyum da 180cm
    ···
  15. 265.
    0
    boy kaç
    ···
  16. 266.
    0
    @85 jinekomasti olabilir.yag için kardiyo yap. agırlık düşür tekrar arttır
    ···
  17. 267.
    0
    @84 biraz ama kas çalışmam gerekiyor göbekte yağ var
    ···
  18. 268.
    0
    Bana yardim et 170 95 kiloyum manda gibi eve yuva yaptim. Cardio yapsam zayiflar miyim. Bide ne yiyem
    ···
  19. 269.
    0
    @83 pardon panpi. onlarca yüzlerce var seviyeye göre youtube dan arastır derim
    ···
  20. 270.
    0
    @80 istanbul
    @81 fit olman gerek kilona ve boyuna göre?
    ···