-
20.
0Fotoğrafı görünce kilo falan kalmadı
-
19.
0gibilirki bu
-
18.
0Helallllllll
-
17.
0171 boy 60 kilo nasıl kilo alırım spora başladım
-
16.
0Fotodakini giberek öldürürüm
-
15.
0Boy 165 kilo 50 aq erkek miyim ben diye düşünüyom arada
-
14.
0Peki abim sksbs
-
13.
0Ulan sınav yılım 187 boyum var kilom 99 oldu evde nasıl vericem onu anlar sen
-
-
1.
0diyet spor
-
1.
-
12.
0Rez panpaaa
-
11.
0Güzel okunabilir
-
10.
0Yiyerek kilo al deme de ne dersen de aq
-
-
1.
+1spor ve kas hacmini artıracak sağlam ve kaliteli besinler bir de sağlam uyku önemli
-
1.
-
9.
0Yapıştır
-
8.
0Şu züte geldim. Vay be
-
7.
050 kiloyum ya 10 kilo almam lazim en az yardimm
-
-
1.
0Yemeğini yedikten sonra uyu kanka uyuyunca sindirim sistemi yavaşlıyor
-
2.
0Özellikle akşam yemeklerinde geçerli bu söylediğim
-
1.
-
6.
0Knka 1.74 boyum var kilom kaça çıkarabilirim 68 suan bu arada gunde tek adele calısmak mantıklımı
-
-
1.
0ben olsam yapmazdım yeni başlayan birisi için hafta da 3 gün fullbody yeterlidir sağlam besinlerle bir sende 80 i görürsün kas olarak
-
1.
-
5.
0basen eritmek istiyorum erkek olarak amk squat felan deme lütfn
-
-
1.
050 şınav 50 squat ütüne bir de diyet her gün yapacaksın kas kütlende artar yağ kütlen de azalır
-
1.
-
4.
0Panpa omuz çatısını nasıl dikleştirebilirim benim omuzlar aşşağı doğru
-
-
1.
+1Shoulder Press bench press biceps curl triceps extention gibi temel hareketleri çalış kanka ciddi faydasını görürsün
-
2.
0Sağolasın panpa
-
1.
-
3.
+1 -1Reserved
1.89 boy 85 kg nasıl ? -
-
1.
0Edit yazmadan nası editlersin dıbına kodum
-
2.
0Editlemedim amk 30 saniyede bişey ekledim kuralı yokya
100 başlıklı oybirinci bana burayı öğretiyor vay amk -
3.
0Kardeşim herhangi bir sağlık problemin var mı öncelikle onu bilmeliyim sonra özenle seçilmiş sağlam bir sağlıklı beslenme listesi yayınlayacağım bir de durumuna göre bir kaç antrenman progrdıbını aşağı atarım artık hangisi işine gelirsse
-
4.
0Amatör basketbolcuyum hiçbir sağlık problemim yok
diğerleri 2 -
1.
-
2.
+1Annadın abe
Edit:
cici bebe 250 gr - 1000 kalori
2 bardak süt - 350 kalori
1 muz - 150
1.500 kalori hadi eyw -
-
1.
-1cici bebe tavsiye etmem kardeşim yağlandırır vücudu
-
1.
-
1.
+2 -1ilginizi çekiyor da zütünüzü kaldırmaktan aciz misiniz? Ya da aşırı derece de cılızsınız da kızlar sizi kürdan gibi mi görüyor beyler umutsuzluğa kapılmayın bu başlıkta size kilo verme kilo alma gibi durumları profesyonelce nasıl yapacağınızı anlatacağım .
Kadınları anlatan,kadınları tartışmanızı sağlayan,kadınlarla tartışmanızı sağlayan, içinde bolcakadın olan ve hatta kadınların da çekinmeden entry girebileceği başlıkları barındırıyoruz bu altincide.
Başlıklarda ve entrylerde 3. şahıslara hakaret, çıplaklık, resmi, kutsallara, inançlara, devlet büyüklerine saygısızlık gibi sözlük genelinde cezai yaptırımı olan davranışlardan uzak durunuz.
+18 paylaşım içeren başlıklarınızı lütfen uygun altincilerde açınız.
Soru, sorun, tavsiye, istek veya şikayet durumunda altinci 'adminine ulaşabilirsiniz.
- +18 içerikleri, çıplaklık içeren başlıkları bu altinci altında paylaşmayınız.
küfürlü başlık açmamaya özen gösterelim. 05.04.2020 - Kadınları anlatan, kadınları tartışmanızı sağlayan, kadınarla tartışmanızı sağlayan, içinde bolca kadın olan ve hatta kadınların da çekinmeden entry girebileceği başlıkları barındırıyoruz bu altincide.
Kurallara uyalım. 19.03.2020
fevzi suluk admin