-
54.
0Sol kolda seni devireceğime %100emimin
Solda bırak devirmeyi zorlayan karşıma çıkmadı -
53.
031 çekmekten kısa kalan gib kadar boyumla iki katım kilodaki elemanları deviriyorum fazla 31=fazla güç
-
52.
0bu nasıl bilek lan dik yamuk gibi KJHSAFJASGFHJSAFHGSAHJFAS
-
51.
0Iman gücü panpa
-
50.
0Panpa nasıl yaptın
-
49.
0Nasıl yaptın onu amk
-
48.
0O nasıl kol lan öyle huur çocu
-
47.
0Amina kodumun kertenkelesi fotoda da anlasiliyor zaten 20 cm kolun var bos yapiyon amcik bilek guresinde adamin sirt kasi gogus kasi napsin hatta onkolu bile tam aktif degil bilekle alakali amcik su zihniyete bak gibeceksin boylelerini
-
46.
0Aptal çocuk hiç araştırdın mı sebebini git bi bak amk internetine zibilyon tane sonuç çıkar karşına şimdi ben seni çağırsam bench press e sende benim kaldırdığımı kaldıramaz mal gibi kalırsın bileğinde içine kaçar utanır köşede ağlarsın ima lı ima lı konuşmuş amk salağı leg press e girsek senin kaldırdığın ağırlığın üstüne 3 tanede senden eklerim git bak internete niye bodybuilder ların niye hepsi bilek güreşinde iyi değiller diye?
-
45.
0Gel beni yen amk celimsizi bilek guresi fazla gucle alakalı değildir teknik herseyden önemlidir 10 saniye dayan zütümü vericem 177 boy 84 kg 4 yildir powerlifting yapiyorum 220kg deadlift 140 kg squat ve 130 kg bench pressim var hadi bakalim
-
44.
0bilek kası çünkü önemli olan
-
43.
0Ulan 31 çekmeye 9 yaşımda başladım gel kapışalım elini kırar eline veririm gibik
-
42.
0180 80 kilo ve o kol. yalan atma amk
-
-
1.
050 kilo falan olmalısın dostum çok zayıf bir tipsin sen.
-
1.
-
41.
0Bu bilekle bı sağladığın yalana kimseyi inandıramazsın dostum
-
40.
060 kiloyum ama seni yeneceğimi düşünüyorum
-
39.
0miras değil 31
-
38.
0bilek güreşinde teknik konuşur. güreşirken biri sadece kolundan destek alır diğeri vücudundan destek alır. biri bilek büker diğeri başka türlü yapar. yanınızda bilek güreşini a dan z ye bilen biri olsun ve pozisyonlarınızı o ayarlasın, ondan sonra o fitnesçı oğlanları yende göreyim.
-
37.
0Sen nasıl fitnescilara oğlan dersin huur çocuğu
-
36.
0Bu nası kol dıbına koyum
-
35.
0gibim daha kasli simdi gibtirgit