tümü

fitnessa yazildim beyler neler yapmaliyim neler

  1. 1.
    0
    yapmamaliyim? yarin basliyorum.
    ···
    #153520736 şikayet
  1. 2.
    0
    aletlerin adini bilmem hic bir bilgim yok hicbi konuda.her genc gibi bende kas yapmak icin yazildim. yas 20 kilo 70 boy 175
    ···
    #153520875 şikayet
  2. 3.
    0
    bende bu yaz yazılırım belki reserved bu arada iyi karı kız varmıdır lan orda tanışmak için
    ···
    #153520909 şikayet
  3. 4.
    0
    31den uzak dur
    ···
    #153520927 şikayet
  4. 5.
    0
    @4 azalttim panpa
    ···
    #153521041 şikayet
  5. 6.
    0
    dur anlatıcam bende gittim zamanında ilk önce düzenli olarak git öyle bi gideyim bi gitmeyeyim deme ilk başlarda çok zorlanıcaksın haliyle ama sonra ağrıların üstüne gittikçe ağrılar yok oluyo hocalar ilaç vermeye çalışacaktır sanada ben almadım bence sende alma kafan karışmasın sonra karı kız çok var ve fizikleri genel olarak mükemmel (benim gittiğim yer öyleydi ) sen oraya kendin için gidiyosun her zaman ne amaçladığın aklında olsun şimdi kızlar öyle duygusal değil sert erkek gibi erkek görmek istiyolar onun için olabildiğince çalış hocayla falan aranı sıcak tut uzak durma ki senle daha çok ilgilensin bide beslenmene uykuna dikkat et ne 7 saatten az nede çok uyu 7 saat idealdir
    ···
    #153521062 şikayet
  6. 7.
    0
    31 in kas gelişimiyle alakası yok amk
    ···
    #153521089 şikayet
  7. 8.
    0
    @6 eyv panpa
    ···
    #153521198 şikayet
  8. 9.
    0
    tıp okuyorum suplement vs alma böbreğin gibilir kendi ağırlığınla çalışsan daha verimli olur sırtını ve belini bacağını muhakkak geliştir sırf görüntüye önem verme
    ···
    #153521264 şikayet
  9. 10.
    0
    @7 cahil misin kardeşim ? 31'le depoladığın tüm vitamin, mineral,proteinleri dışarı atıyosun ayrıca 31'i bırakman testeron hormonunun içeride kalmasını sağlar kadınlar farkında olmadan bu hormonun kokusu alırlar kadınları çeken bu hormondur , kas yaparak zaten bu hormonu daha harkulade hale getirirsin , bu konuyla alakalı başlık atabilirim istersen.
    ···
    #153521287 şikayet
  10. 11.
    0
    @7 spordan önce yaparsan sporu doğru düzgün yapamıyorsun panpa kendimden biliyorum ama protein kaybı falan yalanmış
    ···
    #153521293 şikayet
  11. 12.
    0
    Ağırlık kaldırmadan önce bi 15 dakka bigiblete bin
    ···
    #153521343 şikayet
  12. 13.
    0
    heee aynen doğru lan onu unuttum 31 92 gram protein zütürüyo çok çekme amk haklı adamlar :D
    ···
    #153521347 şikayet
  13. 14.
    0
    gibtiler belami
    ···
    #153568673 şikayet
  14. 15.
    0
    dumble miydi neydi hah ona oturmayı dene işe yararsa yazarsın
    ···
    #153568758 şikayet
  15. 16.
    +1
    @10 kardeşim asıl sen cahilsin. 31le atılan protein 2 gram bile değil. bi yumurta yesen onun 3 katını alıyorsun zaten. 31 aksine testosteron seviyesini arttırır. sadece halsizlik yaratır. ama kişiden kişiye değişir bu ben 31den sonra daha çok canlanıyorum mesela
    @13 mal mısın dıbına koduğum 92 gram protein ne protein tozlarının bir servisinde maksimum 35 gram protein oluyor zaten. ortalama günlük ihtiyacın 60-70 gram zaten
    ···
    #153568790 şikayet
  16. 17.
    0
    ne 31 miş amk
    ···
    #153568965 şikayet