1. 1.
    0
    şimdi ben fitnessa yazılıcam hoca program yazıyor mu herkese ? yazıyorsa boya kiloya göre mi yazıyor ? nasıl oluyor hiç bilmiyorum anlatın işte.bu arada boyum 183 kilo 56 yağ göbek falan yok hatta kollarımdaki damarlar gözüküyor hoca nasıl bir program yazar yazıyorsa
    ···
  2. 2.
    0
    @2 hergün mekik şınav barfiks bide şu domalma hareketini yapıyorum panpa en fazla kaçar tane yapabildiğimde belli bunlar vücudumu tanımam için yeterli değil mi direk programla başlatmaz mı hoca
    ···
  3. 3.
    0
    @5 zaten kıyafetler üstüme otursun diye gitmek istiyorum panpa sopa gibi duruyorum kıyafetlerde
    ···
  4. 4.
    0
    @7 programsız kendim çalışınca bir şey elde edemeyecem boş boş zamanımı gibecem gibi geliyor panpa
    ···
  5. 5.
    0
    @12 sağol panpa
    ···