-
26.
0panpalar spora vaktim yok 180 57 kiloyum banada taktik verin kilo almam lazım amk karbonhidrat tozu aldım bi gibim olmadı amk
-
-
1.
0fıstık ezmesi bas. Git gel ye. tadı da fena degil. Bi abi ben spora başlarken tavisye etmişti sagolsun. Şuan istedigim kiloya ulaştım. Büyük katkı muz ve fıstık ezmesi sayesinde. Bir iki gün daha fazla yemek için zorla kendini sonra bünye alışıyor fazla yemeye
-
2.
0iştah açıcı ilaç alıcam panpa
-
1.
-
27.
0Amino asit takviyesi al
-
28.
+1olm direk boyum 1.90 kaslıyım de bitsin amk ne başlıosun fitnessa
-
29.
01.75 boyum 74 kiloyum beyler fazlamı aq
-
30.
0Olm harbi la 185 olup 53 kilo olmayi nasil basardin la
-
31.
0Burda okuyorum da 50 kilo insanlar var vay amk