tümü

fitness çı panpalarım bi yardım amk

  1. 1.
    +1
    La amk cahili ağırlık kaldırmalar 8-10-12 arası tekrarlardan olur
    Egonu mu tatmin ettin ne oldu dıbına koyim
    Duşta masaj yap zaten birkaç güne kendiliğinden geçer
    ···
    #146724506 şikayet
  2. 2.
    +1
    2 güne geçer
    ···
    #146723660 şikayet
  3. 3.
    +1
    mal mısın amk ısınmadan streç yapmadan, iyi yırtmamışsın amk salaa. gibtir git geçene kadar dinlen, bi daha da ısınıp esnemeden yapma öyle
    ···
    #146723728 şikayet
  4. 4.
    +1
    sıcak suda 30 dakika dinlendir parmaklarını panpa
    ···
    #146723783 şikayet
  5. 5.
    +1
    bi harekete 150 tekrar nedir ırzını gibtiğimin salağı bir de fitness yaptım diyor. Senin hocana diploma veren heyeti gibiyim
    ···
    #146723799 şikayet
  6. 6.
    0
    @10 idda sadece ben salonda falan clsmıorum anlatamadım kendımı bi amk ekımde baslıcm spora
    ···
    #146724040 şikayet
  7. 7.
    0
    senden bi gib olmaz karşim boşa uğraşma
    ···
    #146724002 şikayet
  8. 8.
    0
    150 tekrar nedir lan cidden beynine sıçtığım. yukarıda soylenenler dışında kas gevşetici ve ağrı kesici* al
    ···
    #146723967 şikayet
  9. 9.
    0
    @6 ben fitness yptım demedım kı amk
    ···
    #146723901 şikayet
  10. 10.
    0
    @4 panpa parmaklarda sıkıntı kollar da sızlıma ar sürekli hareket edınce ağrı yapıo
    ···
    #146723858 şikayet
  11. 11.
    0
    @3 tmm panpa saol
    ···
    #146723795 şikayet
  12. 12.
    0
    beyler şimdi uzun suredır bı sık kaldırdığım yok hamlık var 2 gün önce arkdaslada 4 kg dumbell vardı 2 tane 150 tane kol aptım hareketın adını bılmıorum ama ayakta duz tutup kolllarla göğüse doğru getirip sonra gene dıze sonra gene göğüse doğru anı sey 150 defa hıc urmadan yapm saten 140ta bacaklarım titriyodu kollar şişti falan semsert oldu neyse hala ağrıo beyler nasıl gecıcek bu acı klavye e basarken bıle sızlıyo
    ···
    #146723626 şikayet