tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

fitness yeni başlıcam anlıyan içeri

  1. 1.
    +3 -2
    nickimdende anlaşıldığı üzere asosyalliğide biraz atmak için fitnessa yazılıyım diyorum 2 aylık parayı hazırladım bi köşeye koydum üşeniyorum kaç gündür kayıda gitmeye bi kaç güne gidicem neyse ilk gün nasıl oluyor amk içeri girip hocaya ben yeniyim bişeyler öğret mi diyon napıyorlar ibret alıcağım bir hikaye varsa yazın
    ···
    #165390878 şikayet
  1. 2.
    +1
    gir içeri beni kaslı yapın de onlar anlar
    ···
    #165390888 şikayet
  2. 3.
    +2
    kısa don giy, sonra kel bir hoca gelicek. Sonra rahatlarsın zaten.
    ···
    #165390889 şikayet
    1. 1.
      0
      sdhdjdj
      ···
      #165390940 şikayet
  4. 4.
    0
    Otur köşeye taytli kari izle qeyffff
    ···
    #165390922 şikayet
    1. 1.
      0
      Turkiyede oyle kari ne gezer aq
      ···
      #165390954 şikayet
      1. 1.
        +1
        Anan yurt disindami aq
        ···
        #165391003 şikayet
  6. 5.
    +1
    Bence yazılma şimdiden bu kadar useniyosan spora gitmek hiç istemessin
    ···
    #165390930 şikayet
  7. 6.
    -1
    ilk baslayani önce salondaki kasli üyeler kanirta kanirta gibiyolar panpa hiç gitme bende gecen hafta basladim
    ···
    #165390939 şikayet
    1. 1.
      0
      Sert mi girdiler panpa
      ···
      #165390976 şikayet
  9. 7.
    +1
    2 ay gideceğin salona ben şu resimdeki adamlar gibi kaslı olmaktan korkuyorum deme amk fena taşağını yaparlar. ilk gün biceps çalış bench press falan girme mazallah altında kalırsın.
    ···
    #165390943 şikayet
  10. 8.
    0
    Ayrıca yazılınca da ilk hafta her yerin çok ağrıcak
    ···
    #165390963 şikayet
  11. 9.
    0
    Panpa ilk gittiğinde gittiğin yere gore degismekle birlikte yaklaşık 1 haftalık hazirlik programı hazırlayacaklar kondisyon icin bu arada ölçüm yapacaklar ona gore program hazırlanacak. Zaten sana soracaklar ne istiyorsun diye bu arada eger bir sağlık sorunun varsa en başta belirt.
    ···
    #165390971 şikayet
    1. 1.
      0
      ne istiyorsun derken hani vücut geliştirmek filanmı dicem
      ···
      #165391141 şikayet
      1. 1.
        0
        Orda 3-4 secenek var bildiğim kadarıyla. Kilo verme vucut geliştirme gibi ama diyelim ki cok kilolusun o zaman ona gore bir program zayifsan ona gore bir program ayarlanıyor. Ama 2 ayda vucut yapabileceğini sanmiyorum en azından kondisyon yukleyip vucudun yagliysa yag oranını dusurebilirsin

        edit: heyecan yapma panpa bende asosyalim yeni başladım orada yardımcı oluyorlar zaten bilgilendiriyorlar ilk defa geldiğini belirtirsen makinelerin nasil çalıştığını nasıl yapıldığına kadar tarif ederler en azindan bende öyle oldu
        ···
        #165391274 şikayet
      2. 2.
        0
        2 ay deyil ya uzun gidicem 2 aylık peşin para vericem
        ···
        #165391344 şikayet
  13. 10.
    0
    fitness antrenörlüğü yapıyorum kardeşim git hocan ne derse yap protein tozu su bu ilk aylardan alma sadece takıl ilk aylarda sıkılıp daha gitmemekte isteyebilirsin ama bırakma cok zevkli spordur sevgiler
    ···
    #165404360 şikayet