Şimdi panpalar yaşım 26 boy 1.79 90 kiloyum işim gereği spora pek vakit ayıramiyorum tabiri caizse züt deliğim kapanma noktasinda her neyse son 4-5 ayda züt göbeği bağladı bu iş ne benim ne yengenizin hoşuna gidiyor binler bu simit göbek olayina başka bir boyut kazandırdım saniyorum sizden istediğim benim sabahlari 6-8 arasında bi boşluğum oluyor sizden isteğim bu panpaniza bi akıl verin bu 2 saatlik arada ne yapabilirim nasıl beslenmeliyim ne yapmam gerek bu gobeğin anasini gibmem icinGörüşleriniz değerli binler

Edit: bu işe yeni başlamış körpe panpalar yorum yapmasın.
Edit2: kamyon şoföruyum

Dikkatle okuyorum panpa @3 dediğin doğru beslenme şart zaten bi spor geçmisim var koşarken tıkanma derdim pek yok araya şinav mekik vs de sıkıştırcam artık

@5 eyvallah panpa @6 zaten sabahlari 5.30 da ayaktayim 7.00 a kadar boş zamanim var limon suyunu deniycem panpa