tümü

/i/Soruları Alayım

fitness yapiorum sorusu olan varsa

  1. 126.
    0
    Kardesim
    boy 175
    Kilo 79
    Kas orani 36
    Yag orani 20

    Bu yağ oranini en hizli nasil yakabilirim saygilar..
    ···
    #187863621 şikayet
    1. 1.
      +1
      diyete gir ve egzersizine kardiyo ekle
      ···
      #187876744 şikayet
    2. 2.
      +1
      Diyeti fazla abartma kaslarda gider
      ···
      #187877550 şikayet
  3. 127.
    0
    87 kiloyum kilo alamiyom daha nasil alcam karbonhidratla besleniyom hep alamiyorun
    ···
    #187863829 şikayet
    1. 1.
      0
      fitness yazıl
      ···
      #187876749 şikayet
  5. 128.
    0
    yararlı
    ···
    #187864093 şikayet
    1. 1.
      0
      theşeqqürler
      ···
      #187876760 şikayet
  7. 129.
    0
    Pampa 2 ay falan oldu tekrar basladim ve ogrenciyim yurtta kaliyorum devlet yurdu protein alicam ama hangi marka alayim ? Yarfom edersen sevinirim reis
    ···
    #187864194 şikayet
    1. 1.
      0
      weider premium whey kalitenin babası
      ···
      #187876771 şikayet
    2. 2.
      0
      Ya birader kafan mı güzel amk adam öğrenciyim diyor 270 liralık protein öneriyorsun
      ···
      #187878797 şikayet
  9. 130.
    0
    Panpa 55 kg yim yeni başladım spora kilo almak için ne yapmam lazım
    ···
    #187864324 şikayet
    1. 1.
      0
      zamanla alıcaksın acele etme ama ekmekle makarna ye ve tavuk göğsü de ye
      ···
      #187876780 şikayet
  11. 131.
    0
    Haci 1.77 boy 95 kiloyum bende fitnesa basladim 98 den dustum 3 kilo verebildim 1 ay oldu bana bi program. Ver kilo verim bide az kas olsunz yetrr bana ya lutfen yardim et lutfen bekliyorum yardimini hoca bisiler dedi qma pek giblemiyor beni sen yardim et bari lutfen
    ···
    #187867564 şikayet
    1. 1.
      0
      sana yardım edem mi 1 ayda 3 kilo çok iyi ne yaptıysan öle devam et ne bekliyon hacı çok iyi 1 ayda 3 kg
      ···
      #187877594 şikayet