-
1.
0ben genelde haftada 4 kez gidiyorum ama pek iyi beslenmiyorum açıkçası
bir de alkolü çok alıyorum hoca kafamı gibti geçen amk
idmanlarda kramp giriyor bazen geçen de ökrüsük krizi oldu
napim amk yoksa beslenmeyle bir alakası yok mu -
2.
0hiç mi yok amk bunlarla ilgilenen body building de olur amk kardeş sayılırız
-
3.
0amacımı söyliyim eskiden çok fit bir insandım şimdi kilo aldım biraz ama tekrar veriyorum
1.sağlık
2.eski durumuma geri dönmek
3.fit olmak -
4.
0yan yatan birisi varsa o da benim amk
-
5.
0@8 alkol var abi sigara yok ama daha dün sarhoş olmuşum biraz önce kalktım akşama gideceğim salona gene
ama beslenmem gib gibi dediğim gibi -
6.
0@12 hacı viski votka dün de tekila içtim amk
tamam yavaş yavaş bırakim diyorum da bırakamadım daha amk
kolayı kes diyorsun onu da içiyordum tamam amk
peki ne yiyim mesela protein ağırlıklı mı beslen diyorsun -
7.
0@13 @15 idmandan önce yesem tıkanırım amk nasıl olacak o iş
-
8.
0@20 o mesele değil kanka dışardan alırım bi şekilde yumurta içerdim eskiden de onu yapim mi bilmiyorum
@21 kanka alkolün amk çevremizde de içen çok nasıl bırakacaksam bilmiyorum dediğin gibi 6 öğün değil genelde evde 1 öğün yiyorum
çok düzensiz beslenme yani anlayacağın -
9.
0@16 dediklerini uygulayacağım
-
10.
0@25 yağlarım öyle çok değil kanka yanlış anlama yani zayıf bir insan değilim de öyle göbek de pek yok yani biraz kilo aldım bu dönem
spor yapmadım boşladım diye işte tekrar başladık -
11.
0kilo problemim yok amk biraz kilo aldım dediysem öyle deli gibi göbek falan yapmadım oturunca yağları hissediyorum sadece
eskiden kasın olduğu yerleri yağ almış şimdi de -
12.
0oha amk leke meselesi zannetmem
bir şey dicem zaten eskiden günde 3 tane yumurta yerdim sadece hayvan gibi beslenen biriydim yumurta dokunmazdı bana ama o zamanlar öküz gibiydim
şimdi öyle değilim o zamanlar sağlam her türlü aktivite vardı da neyse amk ben tavuğa geçim biraz kahvaltı da yapmadım daha -
13.
0@36 yok hacı daşşak değildi gerçekti, zaten düzelteceğim o yüzden bi danışmak istedim
@37 aklın yolu birmiş kanka -
14.
0@38 çay içmem de arada kahve işte o da nescafe kalan
-
15.
0@42 ben çok düzensiz yaşayan birisiyim hani o yüzden böyle yaşıyorum anlatabildim mi?
haklısın şimdi giyindim çıkacağım adam gibi bir kaç bişey alim de doğru düzgün bir kahvaltı yapim -
16.
0@44 kardeşim o sporla ilgileniyorsan bilirsin amk
fitness farklı body building farklı şimdi itlik yapacaksan gibtir git amk -
17.
0@50 eklemlerim de ağrıyor şimdi onu da çözsem tam olacak da amk sonra gidesim gelmiyor
-
18.
0@52 aynen kanka ben de tozlara karşıyım eline sağlık yazmışsın
bir arkadaşım vardı şişti kaldı amk iğrenç duruyor şimdi sporu bırakınca devam edeceğiz reis yolunuzdan! :=)
@53 üniversite gençliği forever -
19.
0sağolun beyler herkese teşekkürler
-
ramo bu oluum boş kalır mı
-
anlık hava 44 derece
-
millet tepki verdikten sonra
-
bu gidisle kaptan kirkle evlencem galiba
-
telefondan anlayan var mıııı
-
varlıklı bir bin lazım
-
minguziyi öldürenler 15 yıl sonra çıkıpppp
-
seven kız belli eder mi
-
fena stresliyim 3 4 gundur
-
istinat duvarı çekti canım
-
şok dondurması yanında kola içiyorum
-
bazı şeyleri başınıza gelmeden anlayın lan
-
ne istediğini bilen elit pasifler yazsın
-
habiscan ne isi buldun la
-
giden kız gittiği gün bitmiştir aga
-
banana koy anana
-
canım sıkılıyo ağlıcam sıkıntıdan bak
-
ucan kedi ile evlenip memur isci karisimi yasamk
-
beyazniganin bullugu yalasak
-
illa bir sey uykumu mahvediyor
-
ferro altincisi silindiği an sözlük ölmüştü
-
berber çırağına bahşiş verdim
-
abi yediğim seylerden tat gelmiyor noldu bana
- / 1