Bu entry silinmiştir
-
1.
+3fitness salonuna yazıldım arkadaşla ama aklımda bi kaç soru var herkese sordum istediğim cevapları alamadım bide burdaki ortama soruyum dedim
-
2.
+3Akıt gelsin
-
-
1.
+2benim vücut yapım çok fit ama üst beden zayıf bacaklarım kalın üst beden zayıf olduğundan dolayı kalça çıkık gözüküyo hafifte yağ var yani kalçada bana herkes kilo al diyor ama bu kalça olayına takılıyorum
-
2.
+3Usta kac kilosun
-
3.
+365 usta
-
4.
0Pampa benimde gib bildigim yok amk. Kusura bakma oylesine akit gelsin yazdim. Program felan soracaksin diyerekten. Oncelikle fazla sekerden uzak dur amk fazla seker yaglanmaya sebeb olur. Spor yapiosan nasil beslenecegini biliyosundur. Tavuk, haslama, protein karbonhidrat agirlikli beslen. Salonda bacak gunlerini bos gecme. Bacak en buyuk kas grublaridir testestoron salgilar. Calistikca bacaklarin saten sekil almaya baslayacaktir. Kalcaya ne diyecegimi bilemedim haci. Kalca duyunca jada stevens ferresi actim 1 posta sayende.
Ust vucut fit diyosun 65 kilo. boyda onemli nasil fit ? hacim kazanmak icin agir basmani tavsiye ederim.amk bunun ustune kendini sakatlama
diğerleri 2 -
1.
-
3.
+2yukarı
-
4.
+2yukarı lan
İnci Sözlük, kurulduğu ilk günden bu yana panpasına sahip çıkanların, ona el uzatanların ailesidir. Bilginin peşinden Jüpitere koşanlar bazen yardıma ihtiyaç duyabilir.
Yardıma ihtiyaç duyduğunuz her türlü bilgi, deneyim, tecrübe, fikri ve manevi desteği burada bulacağınızdan emin olabilirsiniz. Maddi yardım talebi ve kazanç elde etmek amacıyla açılan başlıklar, sözlük kuralları gereği yasaklanmıştır. Bu çerçevede banka hesap no, sosyal medya hesap ifşa, reklam linki vs. doğrudan/dolaylı olarak "cepçilik" amacı güderseniz hesabınıza işlem uygulanır, anında siliniverirsiniz. Yardım altincisi haricinde "Acil" , "Öneriler" ve "İnternetten Gelir" altincilerinin bulunduğunu da hatırlatmak isteriz. Her türlü şikayet, öneri, soru ve tavsiyeleriniz için Yardım altincisi admini dertlerinize derman olucaktır.