tümü

/i/Soruları Alayım

fitness ve body buildg ile ilgili

  1. 1.
    +1
    Tüm soruları cevaplıyorum evet soruları alayım.
    ···
    #165433237 şikayet
  1. 2.
    0
    benim göbek deliği ortada değil panpa ama kilolu bir insan değilim
    ···
    #165433285 şikayet
    1. 1.
      +1
      Sporla bir alakası olduğunu düşünmüyorum panpa
      ···
      #165433315 şikayet
      1. 1.
        0
        panpa ben salak salak evde programsız mekik çekiyodum ondan olabilir mi
        ···
        #165433391 şikayet
    3. 2.
      0
      Ondan önce normalmiydi göbek deliğin ama düzensiz çekersen ev sporu ile en fazla kasları yakarsın ondan değildir
      ···
      #165433443 şikayet
      1. 1.
        0
        Ondan önce normalmiydi göbek deliğin ama düzensiz çekersen ev sporu ile en fazla kasları yakarsın ondan değildir

        okumayın beyler sallıyor

        edit : beyler bu herif cacık ; salagın dediklerini falan uygulamayın 2 okudum da kulaktan dolma babaanne şeylerini sallamış paso. gibtir edin

        edit : panpa burada bilim adamı beklemiyorum zaten. ulan madem millete akıl vericeksin net konuşma " benim bildiklerimi söylüyorum doğruluk payı olmayabilir " gibi gibi şeyler deseydin.

        ayrıca kas yakımına " benim bildiğim " şu şekilde oluyor.
        proteini yeterli miktarda alamazsan + fazla antreman yaparsan.

        öyle 40-50 mekikle fazla antreman olmaz zaten. millet 100 kg ile squad giriyo amk adam mekik çekme kas yakar diyor :(
        ···
        #165435058 şikayet
      2. 2.
        0
        Neyi salladığımı gördün aq spor salonunda antrenörlük bile yaptım 55 kilo ile 70 kiloya ulaştım 1.73 boy sen anlat ben dinleyim
        ···
        #165435291 şikayet
      3. 3.
        0
        Hergün mekik çekersen kas yakarsın panpa salona gittiğimizde her gün kol göğüs çalışıyor muyuz?
        ···
        #165435504 şikayet
        4. diğerleri 1
  3. 3.
    +2
    Asla pes etmedeki bin değil mi lan bu
    ···
    #165433290 şikayet
    1. 1.
      +1
      Aferim verdim şukunu Ryan adamım benim
      ···
      #165433341 şikayet
  5. 4.
    0
    Panpa siz kadar sex makinesi olamayacak olsam bile fitnessa basladim lakin boyum 168 amk ( en azindan izmirli bir baba degilim ) neyse bunu uzatmanin yolu var midir acma germe mi yapam sacma oldu ama xd
    ···
    #165433470 şikayet
    1. 1.
      0
      Yaş kaç?
      ···
      #165433494 şikayet
    2. 2.
      0
      19 panpa durum vahim evet son pikseldeyim
      ···
      #165433558 şikayet
    3. 3.
      +1
      21-22 ye kadar uzama şansı çok azda olsa vardır şakasına demiyorum barfikse asıl ama çekme kendini sal gitsin
      ···
      #165433613 şikayet
      4. diğerleri 1
  7. 5.
    0
    Karin kasi kac ayda cikar 1.79 Boy 72 kilo 2 gunde bir 20 mekik 4 set
    ···
    #165433841 şikayet
    1. 1.
      0
      Güzel ama 20 mekik 4 set az gelir bunun üzerine başka bir mekik şekli ile 20x4 yao üzerine dinlen başka bir hareket ile 20x4 yap toplam en az 60 olsun
      ···
      #165433965 şikayet
    2. 2.
      0
      Soruya cevap vermedin 60 olsun derken 240 demek istedin heralde
      ···
      #165434033 şikayet
    3. 3.
      +1
      Aynen 240 ama set halinde işte 3e ayır 20x4den asitli içecek içme yağlı yeme 3 ay en geç çıkarırsın
      ···
      #165434146 şikayet
      4. diğerleri 1
  9. 6.
    0
    bu mu dövüş sporları mı hangisi döver
    ···
    #165434090 şikayet
    1. 1.
      0
      Anlamadım sorunu
      ···
      #165434206 şikayet
      1. 1.
        0
        diyorum ki bunu yapmak yanlış sonuçlar doğurabilir malumun bir dövüş sporuna gitmek mi iyi buna gitmek mi ya da sen hepsinin artılarını eksilerini sence hangisi falan bunları söyle.
        ···
        #165434269 şikayet
      2. 2.
        0
        Böyle sor işte bu mu dövüş sporları mı döver deme bana asffa dövüş sporları türkiyede saçmalıktan başka bir şey değildir git vücudunu geliştir tekniği gibtir et sen yapılı birşey olunca zaten 2_0 önde olursun
        ···
        #165434419 şikayet
  11. 7.
    0
    Up Up Up
    ···
    #165434907 şikayet
    1. 1.
      0
      kız kaldırıyon mu
      ···
      #165434924 şikayet
    2. 2.
      0
      Kampüste dar tshirt giyince bakmayan kız yok panpa haliyle evet
      ···
      #165435045 şikayet
      1. 1.
        0
        ya erkek?
        ···
        #165435409 şikayet
      2. 2.
        0
        Erkeklerde çok bakıyo aq
        ···
        #165435427 şikayet
  13. 8.
    0
    tabata protokülünü tavsiye eder misin?
    ···
    #165434916 şikayet
    1. 1.
      0
      Yağ yakmak istiyorsan yap knka ben bu işe zayıf başladım kaldıramazdım o programı o yüzden denemedim hiç
      ···
      #165435200 şikayet
  15. 9.
    0
    Kardeşim bel altında normale nazaran fazla yağlanma var sebebi ne nasıl geçer
    ···
    #165435009 şikayet
    1. 1.
      +1
      Sebebi sağlıksız beslenmen kilo alma ve kilo verme dahi beslenme ile başlar önce asitli içecekleri at bşr kenara yağlı beslenme alt karın dediğimiz mekik hareketleri çalış
      ···
      #165435386 şikayet
  17. 10.
    0
    genel olarak vücudu nasıl kalınlaştırırım
    ···
    #165435453 şikayet
    1. 1.
      +1
      Hacim istiyorsan makine ile değilde dambıl ile çalış genelde ama abi dediğim gibi herşey beslenmede bitiyo
      ···
      #165435587 şikayet
  19. 11.
    0
    Up Up Up
    ···
    #165435671 şikayet
  20. 12.
    0
    Up Up Up
    ···
    #165435726 şikayet
  21. 13.
    0
    Denge sorunum var panpa. Nasıl çözülür
    ···
    #165436017 şikayet
    1. 1.
      0
      Pm den adres ver güzelim yardımcı olayım adhjgds
      ···
      #165436115 şikayet
      1. 1.
        0
        Bağcılar bilaaaaader
        ···
        #165436582 şikayet