tümü

fitness trainer ınız geldi

  1. 1.
    +1
    @14 göbek dert değil. akşam yemeginden sonra yaptığın ögün alımını kes. şekeri hayatından çıkar. 1 ayda göbek möbek kalmaz. sporda yapıyorsan bu evre daha rahat geçer.
    ···
    #147692146 şikayet
  2. 2.
    0
    sorularınızı alayım?
    ···
    #147689961 şikayet
  3. 3.
    0
    herkese özel yazdığım için biraz uzun sürebiliyor beyler. sabredin yetişiyorum.
    ···
    #147692079 şikayet
  4. 4.
    0
    panpa kilo alamıyorum spor yapıyorum bi yardım eyle program yolla
    ···
    #147691912 şikayet
  5. 5.
    0
    165cm 60kg hayatımda ilk kez göbek yaptım çok pişmanım zor geçiyo diyolar hatta göbek eritceğine göbeğe razı oluyomuşsun diyolar doğru mu yolla panpa
    ···
    #147691852 şikayet
  6. 6.
    0
    1.85 70 kiloyla başladım 3 ayda 73 oldum bana bi kilo alma diyeti söyle panpa ama karbonhidrat protein filan deme direk yemeğin ismini söyle
    ···
    #147691725 şikayet
  7. 7.
    0
    @10 yollandı panpa
    ···
    #147691607 şikayet
  8. 8.
    0
    @9 panpa zaten 70 kilosun senin neyine diyet yazayım. aksine karbonhidratlı bol ögünler tüketip kilo alman gerekir. karbonhidrat dışında panzehir istersen tahin pekmez karıştırıp her gün bir kase tüket. ekmekli olursa kombo olur.

    bu arada bi nick6'yı çok görmeyen panpalarıma teşekkür
    ···
    #147691523 şikayet
  9. 9.
    0
    1.82 boy 97 kilo yazar mısın bir diyet
    edit : yolladım dedi ama gelmedi
    ···
    #147691180 şikayet
  10. 10.
    0
    banada sporcu diyeti yaz panps.

    boy 1.82 kilo 70
    ···
    #147691112 şikayet
  11. 11.
    0
    @7 yollandı
    ···
    #147691077 şikayet
  12. 12.
    0
    boy 1.190 kilo 98 panpa alırım bi diyet programı
    ···
    #147690769 şikayet
  13. 13.
    0
    @5 yolladım
    ···
    #147690370 şikayet
  14. 14.
    0
    olm ben deli gibi çalışıyom da şu karın kaslarım bi adam gibi ortaya çıkmadı bi diyet programı yaz da yolla inbox'tan
    ···
    #147690209 şikayet
  15. 15.
    0
    olum biz fakiriz ne suplementi tek protein kaynagımız yumurtayla makarna.
    ···
    #147690190 şikayet
  16. 16.
    0
    supplement tavsiyesi verilir
    ···
    #147690147 şikayet
  17. 17.
    0
    up up .
    ···
    #147692786 şikayet