he yarram hee gösteriş için millet zütünü yırtıyor ağzına tatlı almıyor alkol kullanmıyor. 3-5 ay gelip bi şekillere girenlerin bende dıbına koyum ama bu iş için o kadar uğraşan adamların hakkını yiyemezsin kıskanç bin

fitness yapmaya erinen altında nba takımlarından birinin şortu kirli sakalı tahmini 100 kg haftasonları sitenin basket potalarında lebron jamescilik oynayan ergen beyanatı .be dıbına kodumun beynamazı hem üniversite okuyorum ankarada hem haftasonları çalışıyorum hem de spor yapıyorum şimdi ben bi işe yaramayan yeteneksiz bi adam mıyım ?

büdüt :ayrıca futbola da yeteneğim var okul takımının seçmelerine girip seçildim 1 yıl sonra düzenimi bozduğu için bıraktım .bu da ek bilgidir bir yeteneksizden :P

Hayır lan adam doğru söylüyor amk ne futbol oynayabilirim ne de basketbol. Bende çareyi fitness ta buldum tam bir beceriksizim adam doğru söylüyor.

Dr.Kenneth Cooper'ın da dediği gibi binler:
Yaşlandığımız için egzersiz yapmayı bırakmıyoruz, egzersiz yapmadığımız için yaşlanıyoruz.

koşu ne sporu panpa ben koşuyu seviyorum?

Erkek dedigin bir spor yapar ve vucut gelistirmek icin street workout yapar salona gidenlerin ben amina koyim

olum git gibini kaldır indir ağırlık kaldırmak nedir aq

kaslı/fit bi erkeğe kaptırılan sevgili arkasından yapılan geleneksel bi olay haline geldi artık bu tarz başlık açmak. geçmiş olsun

ulan evde yannan gibi oturup got buyutmekten iyidir de sirf kiz tavlamak yada gavat gibi instagramda foto paylasmak icin yapanlara yazik amk

valla onu bunu bilmem de ciksi bir görünüme sahip olmak için body e gidiyorum.he dayanıklılık güç kondisyon koordinasyon gibi şeyler isteseydim crossfit e giderdim. yani şunu diyorum beyler birbirimizi kandırmayalım eğer fitness tan kastınız crossfit gibi bir şey değilse size şunu söyleyeyim bu sporun yerine herhangi bir spor size daha fazla şey katar. sağlık için yapıyorum zırvalığını keselim erkek erkeğeyiz şurda

Fitnessi her kişi yapamaz arkadaşım onun için düzenli beslenme antreman ce uyku lazım. Bende fitness yapıyorum fakat oramın buramın fotosunu cekip instagrama da koymuyorum. Bilgileri kafandan sallamadan önce bi doğruluğunu kontol et.Ayrıca fitnessi her kişi yapamaz!! En fazla 1 ay yapar bırakır.

herşeyden önce zengin sporudur mk

beyler 1 saattir okuyorumda parmağı olan yazıyor dıbına koyim.
birincisi- bu spor zaten yetenek işi değildir. hatta bu hayatta çok çalıştıktan sonra herşey yapılır.O yüzden yetenek hiçbirzaman şart değildir.(kendimden biliyorum resim çizemememe rağmen 4 yıllık çalışmadan sonra yetenek sınavında en iyi bölümü kazandım) yetenegin sadece, size +getirisi olacaktır.

ikincisi- bu sporu neden yaptıkları önemli insanların ibina grubunda olanlarda var sağlığı için yapanlarda. hiç amacı olmayanlar elbet birgün vazgeçer cünkü sadece antremanla- daimi- gelişim sağlanamaz en nihayetinde ne için yapılırsa yapılsın ne kullanılırsa kullanılsın steroid dahil belli bir çizgi doğrultusunda ilerlenmezse maximum gelişim kaydedilemez.

edit -ilgi alanım ve okudugum bölüm sayesinde insan anatomisini biliyorum,bu spor hakkında sayısız bilimsel ve kişisel makale okudum sayısız dergi ve röportaj izledim.2 yıl fitness ve mtb ile cok ciddi bir şekilde ilgilendim. son noktayı koyuyorum binler artık bilip bilmeyen konuşmasın. züttürün gidin

gibtir ordan lan koca züt

de gibtir lo

1.fitness neden yapılır?
fitness kasların ağırlık karşısındaki direncini arttırmak için vücudu çalıştırmak için yapılır ha aga neden vücut çalışmam lazım diyorsanda son 5 bin yıllık tarım tarihinden beri insanlar hımbıllaştı çok kolay bir şekilde besinlere avlanmadan ulaşabilecek şekle geldik ve bunun dolayısıyla gereğinden fazla besin tüketimine başladık ve bu sağlığımızı ve kemik ile kas gelişimimizi olumsuz etkilemeye başladı.

Spor yapmak avlanmak gibidir en basitinden siz hiç doğada şişman bir aslan koşamayan bir çita zıplayamayan bir kanguru gördünüz mü? ama cevrenize bakın 5 dakikadan fazla süre koşamayacak zıplamayacak insalar ile dolu bunun sebebi çok kolay bir şekilde besine ulaşıp gereğinden fazla dinlenmemizden dolayıdır. on binlerce yıl avlanmaya alışmış olan genetiğimiz hala hazır gıdaya adapte olamadığı için sürekli bize sağlık sorunları çıkartır.

Fitness yapmanın faydası nedir? akciğer kapasiten genişler, kaslarının direnci artar, postürün düzelir, vücudun fazla antikor ürettiği için daha az hasta olur vb. bir çok şey en azından aynada gördüğünü beğenirsin.

Son olarak kimse fitness yapmak zorunda değil onun yerine aktif olarak yaptığınız bir spor varsada devam edin ama bilmediğin şeyede tak atmanın lüzumu yok. Fitness çok kolay spor diyen çok insan ile karşılaştım hiçbiri 6 aydan fazla spor yapamadı yada yapsada fikri değişti onun dışında bende uyuz oluyor her yere fotoğrafını koyan dallamalardaj.

@2 :
--spoiler--
Kel adam fitnısdaki talihsiz arkadaşına yardım ediyor
--spoiler--

Eksileyen instagramda fitness diye tag atmış amk

Cidden bi kısmı 1 ay gidiyor amk hemen başlıyor instaya foto basmaya onların amk.

fitness ayrı body building ayrı kardeşim