ulan evde yannan gibi oturup got buyutmekten iyidir de sirf kiz tavlamak yada gavat gibi instagramda foto paylasmak icin yapanlara yazik amk

valla onu bunu bilmem de ciksi bir görünüme sahip olmak için body e gidiyorum.he dayanıklılık güç kondisyon koordinasyon gibi şeyler isteseydim crossfit e giderdim. yani şunu diyorum beyler birbirimizi kandırmayalım eğer fitness tan kastınız crossfit gibi bir şey değilse size şunu söyleyeyim bu sporun yerine herhangi bir spor size daha fazla şey katar. sağlık için yapıyorum zırvalığını keselim erkek erkeğeyiz şurda

Fitnessi her kişi yapamaz arkadaşım onun için düzenli beslenme antreman ce uyku lazım. Bende fitness yapıyorum fakat oramın buramın fotosunu cekip instagrama da koymuyorum. Bilgileri kafandan sallamadan önce bi doğruluğunu kontol et.Ayrıca fitnessi her kişi yapamaz!! En fazla 1 ay yapar bırakır.

herşeyden önce zengin sporudur mk

beyler 1 saattir okuyorumda parmağı olan yazıyor dıbına koyim.
birincisi- bu spor zaten yetenek işi değildir. hatta bu hayatta çok çalıştıktan sonra herşey yapılır.O yüzden yetenek hiçbirzaman şart değildir.(kendimden biliyorum resim çizemememe rağmen 4 yıllık çalışmadan sonra yetenek sınavında en iyi bölümü kazandım) yetenegin sadece, size +getirisi olacaktır.

ikincisi- bu sporu neden yaptıkları önemli insanların ibina grubunda olanlarda var sağlığı için yapanlarda. hiç amacı olmayanlar elbet birgün vazgeçer cünkü sadece antremanla- daimi- gelişim sağlanamaz en nihayetinde ne için yapılırsa yapılsın ne kullanılırsa kullanılsın steroid dahil belli bir çizgi doğrultusunda ilerlenmezse maximum gelişim kaydedilemez.

edit -ilgi alanım ve okudugum bölüm sayesinde insan anatomisini biliyorum,bu spor hakkında sayısız bilimsel ve kişisel makale okudum sayısız dergi ve röportaj izledim.2 yıl fitness ve mtb ile cok ciddi bir şekilde ilgilendim. son noktayı koyuyorum binler artık bilip bilmeyen konuşmasın. züttürün gidin

Dr.Kenneth Cooper'ın da dediği gibi binler:
Yaşlandığımız için egzersiz yapmayı bırakmıyoruz, egzersiz yapmadığımız için yaşlanıyoruz.

sevgilisini bodybuildingci gibmiş belli...

Cidden bi kısmı 1 ay gidiyor amk hemen başlıyor instaya foto basmaya onların amk.

gibtir ordan lan koca züt

madem muallak sporu hani nerde salondaki muallakler oç bir tek ben varım, ben niye bulamıyorum onları :/

de gibtir lo

Hayatında bir kere dumbell kaldırmamış züt yarıçapı 1,5-2 metre olan huur çocukları, bu spor sandığınız gibi kolay değil, öyle toz basarak 2 güne şişmiyorsun istediğini yiyip 2 dumbell kaldırıp 3-4 mekik çekip yağ eritmiyosun anladınmı anasının dıbını penseyle sündüre sündüre gibtiğim? Haa bu arada fitness, body sadece ağırlık kaldırmak değil çoğu şeyden vazgeçmektir hatta şunu söylüyüm ağırlık kaldırmak beslenmeden daha kolaydır ağırlığını kaldırırsın herşey biter sanarsın ama herşey yeni başlar moruk uyku düzeni olsun beslenme düzeni olsun vs. vs. Tabii sizin gibi asalak huur çocukları bilmez böyle şeyleri anca yer-içer-sıçar birde yapamayacağı işe tak atar :dd

1.fitness neden yapılır?
fitness kasların ağırlık karşısındaki direncini arttırmak için vücudu çalıştırmak için yapılır ha aga neden vücut çalışmam lazım diyorsanda son 5 bin yıllık tarım tarihinden beri insanlar hımbıllaştı çok kolay bir şekilde besinlere avlanmadan ulaşabilecek şekle geldik ve bunun dolayısıyla gereğinden fazla besin tüketimine başladık ve bu sağlığımızı ve kemik ile kas gelişimimizi olumsuz etkilemeye başladı.

Spor yapmak avlanmak gibidir en basitinden siz hiç doğada şişman bir aslan koşamayan bir çita zıplayamayan bir kanguru gördünüz mü? ama cevrenize bakın 5 dakikadan fazla süre koşamayacak zıplamayacak insalar ile dolu bunun sebebi çok kolay bir şekilde besine ulaşıp gereğinden fazla dinlenmemizden dolayıdır. on binlerce yıl avlanmaya alışmış olan genetiğimiz hala hazır gıdaya adapte olamadığı için sürekli bize sağlık sorunları çıkartır.

Fitness yapmanın faydası nedir? akciğer kapasiten genişler, kaslarının direnci artar, postürün düzelir, vücudun fazla antikor ürettiği için daha az hasta olur vb. bir çok şey en azından aynada gördüğünü beğenirsin.

Son olarak kimse fitness yapmak zorunda değil onun yerine aktif olarak yaptığınız bir spor varsada devam edin ama bilmediğin şeyede tak atmanın lüzumu yok. Fitness çok kolay spor diyen çok insan ile karşılaştım hiçbiri 6 aydan fazla spor yapamadı yada yapsada fikri değişti onun dışında bende uyuz oluyor her yere fotoğrafını koyan dallamalardaj.

neden genelliyorsun? slash ile kumsalda akdeniz akşamları çalan çocuk aynı kefeye konabilir mi? vücut geliştirme dünyanın en zor sporudur. çoğu insan 1 ayda bırakır. o instagrama foto koyanların alayı 3-5 aylık vücuda sahip hatta bir çoğu kaslı bile değil sadece yağ oranı düşük kaslı duruyor. bu bir yaşam tarzıdır, sevgi meselesidir. bu mertebeye inenleri lütfen ayırın. mesela ben salona gitmeden yaşayamam bu benim için bir tutku hatta lisa ann mi salon mu deseler samimiyim salon derim. ömür boyuda yapmayı planlıyorum. hani basketbol v.s işi doğuştan gelen bir yetenektir inkar edemeyiz ancak vücut geliştirmede herkes eşit büyük bir çaba istiyor. topla yapılan sporlara karşı içimde hiç istek olmadı bu yaşıma kadar benim yeteneğim güç sporlarında var. doğru düzgün halısahaya bile gitmemişimdir çünkü ilgimi çekmiyor. sırf ortamlarda hava atmak için yapanların olduğunada inanmam yani hava atmak kafasıyla gelenler emin ol max 3 ay dayanabiliyor çünkü bu spor büyük emek ve fedakarlık istiyor. siz hiç abur cubur yememek nedir bilir misiniz. bu işi gönülden yapanlarda basketbolcudan farkı yoktur.