Evet beyler fitness yapan bir cok arkadasta olan sag sol dengesizliginin cozumu cok kolay. Lakin 3-4 ay sure gerekiyor. Hepimizin ya kol ya gogus ya sirt ya omuz bir sekilde bir dengesizlik oluyor. Dengelemeye calisinca da daha kotu duruma gidiyoruz. iyice farki aciyoruz. Size bunun cozumunu soyleyecegim.

Cozum basit mesela bench press yaparken her iki tarafa 20 kilo taktigimizi varsayalim. Guclu tarafimiza 10x2 zayif tarafimiza 5x4 olarak agirliklari takicaz. Her iki taraf esit olucak fakat. Tork zayif kismimizi calismamizi saglicak vevar farki kapatacak. Ayni sekilde kolda barbell calisirken de ayni yontemi uygulayacagiz. Cozum bu kadar basit.

Bu yontem 15 yili askin spor gecmisi olan hocamdan ogrendigim yontemdir. Herkese kolay gele.