tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

fitness personal trainerim sorulari alayim

  1. 1.
    +1 -2
    Ciddi ciddi akliniza gelen bütün sorulari sorabilirsiniz.
    ···
    #175430663 şikayet
  1. 2.
    0
    Göğüs kası nasıl yapılır
    ···
    #175430706 şikayet
    1. 1.
      0
      Evde yapabilicegin hareketler şınav ve ayaklar 20cm yukarida şınav hareketidir.
      ···
      #175430800 şikayet
    2. 2.
      0
      Fitness a da gidiyorum
      ···
      #175431049 şikayet
      1. 1.
        0
        Ozaman Palms In Dumbbell Bench Presses oneririm
        ···
        #175431172 şikayet
    4. 3.
      0
      Eyvallah panpa benim de işime yaradı başka hareket var mı dumbell de var
      ···
      #175431107 şikayet
    5. 4.
      0
      Eyvallah bro
      ···
      #175432259 şikayet
    6. 5.
      0
      Panpa göğüs kasları kola göre daha yavaş mi gelişiyor ve ayrıca palm in dumbell bence presses yeterli mi
      ···
      #175439930 şikayet
      7. diğerleri 3
  3. 3.
    0
    hocam bi elimi diğerinin üstüne koyup üstteki eli aşağı doğru iterken alttakini yukarı doğru kaldırıyorum boyle böyle ağırlık kaldırıyormuş gibi kendi gücümü kaldırıyorum kol için fayda sağlar mı
    ···
    #175431059 şikayet
    1. 1.
      0
      Kol kaslari çok zayifsa gelisme saglar ama biyerden sonra agirligi arttirman gerek
      ···
      #175431111 şikayet
  5. 4.
    +1
    Brachialis te sarkoplazmik hipertrofi yapmak isriyorum ama glikojensiz yapmam lazım ketojenik diyetteyim. Nası yaparız.
    Birde erector spiane i hangi hareketler güçlendirir deadlift hariç
    ···
    #175431196 şikayet
    1. 1.
      0
      Epileptik nobetlerinmi oluyor panpa ?

      Sirt bolgesi panpa
      ···
      #175431342 şikayet
    2. 2.
      0
      Bunların ikiside cevap değik sktr git
      ···
      #175431510 şikayet
      1. 1.
        0
        ketejonik diyetini neden yaptigini bilmem lazim
        ···
        #175431737 şikayet
    4. 3.
      +1
      internetten bakması bukadar uzun mu sürdü
      ···
      #175431563 şikayet
    5. 4.
      +1
      Herif yamulttu vallaha nfnfnfndk Bilgisiyle becerdi
      ···
      #175431651 şikayet
      6. diğerleri 2
  7. 5.
    0
    züt kaslarımı sallamak istiyorum napmam lazım
    ···
    #175431413 şikayet
    1. 1.
      0
      Hamama gidip tellaklara selam solemen lazim
      ···
      #175431659 şikayet
    2. 2.
      0
      Sallanmıyor ki çok küçük
      ···
      #175432458 şikayet
  9. 6.
    0
    bacaklarımı nasıl inceltirim
    ···
    #175431417 şikayet
    1. 1.
      0
      Hareketlerde yapilan cok tekrarlar bolgedeki yag yakimina neden olur bacak calismani tavsiye ederim
      ···
      #175431613 şikayet
  11. 7.
    -1
    Amk 1 ay spor yapıyo tranier ilan ediyo kendni. 3 ayda da mr olympia olursun
    ···
    #175431893 şikayet
    1. 1.
      0
      gibtir lan önüncü muallak biad et
      ···
      #175431956 şikayet
    2. 2.
      -1
      Az önce gibtğmi unuttun galiba
      ···
      #175431988 şikayet