-
1.
0evet beyler isteyenlere fitnessla ilgili çok sağlam siteler olsun çalışma programları olsun,en iyi protein tozu, kreatin içmelimiyim sonuçları nelerdir cart curt gibi sorularınızı cevaplayabilirim herhangi bir ücret vb. bi tak beklentim olmaksızın özelden veya burdan sorularınızı cevaplarım.
-
2.
0panpa kaç yaşında fite başlanılmasını önerirsin?
-
3.
+1@2 kardeşim atletik ve fitness dalında yani çoğu insanın istediği ciksi erkek diye tanımlayabileceğimiz kaslı vücutun gençlerde katılım sınırı diğer sporlara göre 4 yaş ilerdedir yani 22 yaştır.17 yaş bu spor için en ideal yaştır tabi yok benim boyum uzamaz falan gibi korkuların varsa 20den önce başlama
-
4.
0adamsın panpa teşekkürler.
-
5.
0panpa ben protein kullancam ama sanki onu kullanarak yaptığım kas yapmacık kas gibi olcakmış sanıyoum. öyle hissediyorum amk ne bileyim
-
6.
0unutmayın gençler bu sporda önemli olan estetiktir
-
7.
0@3 30 yaşındaki adam nasıl kas yapar (spor geçmişim var kilo fazlam yok). geçen sene 8 ay çalıştım. deneme amaçlı ilk 4 ay protein tozu kullanmadım. ikinci 4 ay kullandım. her iki dönemde de aynı oranda geliştim. kollar mollar iyi oldu ama karın kasları olmadı.
-
8.
0hacı kilo almak için gidiyorum. hardline progainer aldım.1 ayda 3 kg aldım. kilo alımı durdu şimdi. napiim lan ?
-
9.
0@5 bu spora başlıyorsan protein tozu içmelisin bence wheysiz biraz zor şişersin ha yaptığın spor işe yaramazmı dersen yarar tabi doğal her zaman daha iyidir kuvvet kazanırsın kaslar oturur yerine bir anda büyümediğin için deride çatlama oranı sıfıra iner ama ben hemen yapıp şişmek istiyorum dersen tozsuz olmaz
-
10.
0bu arada kullandığım protein de şuydu http://www.supplementler....00-gr-gida-takviyesi--716
daha önce başka marka da kullanmıştım ama en iyisi bu gibi geldi. -
11.
0@7 kardeşim ilk 4 ayda büyüdüğün ölçü başlangıç olduğu için çok iyi ölçüler kazanırsın diğer 4 aydada aynı oranda ölçü aldıysan sevinmelisin ve protein tozunu bırakmamalısın yanına ek takviyeler alabilirsin(kreatin önerimdir)
edit:bide weider veya muscletech dene kanka değiştir protein tozunu sabit tutma max 2 ay aynı tozu kullan -
12.
-1kardeşim benim fazla kilom var. aslında yağ kitlem çok daha fazlaydı ama baya bi yağ azaldı vucudumda. yine de göbek var bende.o göbeği eritmek istiyorum bana tavsiye edebileceğin yağ yakıcı ürünler nelerdir.ve elindeki fitneess ile bilgi vs ne varsa bana da yollarsan şukular şelale artı nik6lar feda sana.
-
13.
0yolla panpa
-
14.
0panpa vitamin mineral protein vs çok kaybediyorum bunların hepsi içinde olan bir hap ilaç gibi bir şey yokmu? birde 7 kg civarı daha almak istiyorum gainer önerirmisin? gainerle 7 kg yi ne kadar zamanda alırım
-
15.
0@8 hardline öğrenci olduğumuz için ekonomikliğinden ötürü çok kullanılıyor ,arkadaşlarımın çoğu kullandı ve dediğin oranda kilo aldılar ve sabit kaldılar. kilo almak çok büyük bir dert arkadaşlarımın çoğu bundan muzdarip adamalar bruce lee gibi amk her tarafları parça parça ama kilo alamıyorlar dolayısıyla hacim alamıyorlar. önerim şudur cyto sport monster mass bu ürünü çok övüyorlar kilo ve hacim aldırmada kullanan bi tanıdığım çok iyi diyordu ben hiç kullanmadığım için yinede araştırmanı tavsiye ederim.
-
16.
0bilemediğin soru olursa sor bana bende elimden geldiği kadar yardım ederim
-
17.
0lan yazdığım gitmedi uyuz oldum özelden cevaplıyorum hepinize yazın siz buraya panbinülolar
-
18.
0Panpa ben zayıfım napıyım
-
19.
0@18 karbonhidrata yardır cyto spor monsterr mass var kullanan arkadaşlar var çok öneriyorlar sende bi araştır ama önerim odur tabi spor yapmazsan bunlar bi hiç
-
20.
0panpa ben insanitye başladım 3.günüm bitti bugün çok zor ama kiloları verip kas yapmam lazım bilgin var mı?
ve spordan sonra şinitzel ve meyvesuyu içiyorum uygun mudur?