tümü

/i/Spor

    başlık yok! burası bom boş!

fitness konusunda bilgili olanlar acil

  1. 1.
    -1
    vücudu 18 saat aç ve susuz bırakmak akıl işimi amk, ne kadar zorlarsan zorla gelişmen yavaşlıcaktır, sen formunu korumaya bak
    ···
    #161801365 şikayet
    1. 1.
      +1
      ateistler yan başlıkta bilader
      ···
      #161821747 şikayet
  3. 2.
    0
    ben bi ara gittim fitnessa fitnes sahibi 120 kiloydu felan sürekli yemek yiyordu bıraktım
    ···
    #161825009 şikayet
  4. 3.
    0
    ramazanda 1 ay mecbur ara vereceksin ramazandan sonra 1 hafta kardioyla toparlarsin yine tek yapman gereken cok asiri yagli yememek
    ···
    #161799835 şikayet
  5. 4.
    0
    Beyler şimdi ben oruçluyum o yüzden bişey yiyemiyorum spor da yapamıyorum ama size sorum iftarda protein almaya çalışıyorum ondan 1-2 saat sonra antreman yapıyorum sizce orucun fazla bir etkisi olur mu ??
    ···
    #161799736 şikayet
  6. 5.
    0
    ramazanda gelişim olmuyo panpa ama formdan düşmemek için bende senin gibi yapıyorum takviyeleri ihmal etme yoksa düşüş yaşarsın
    ···
    #161799787 şikayet
  7. 6.
    0
    kardşim su kaybı yyoğun olduğu için vucutta malesef gelişimde olmuyor bunun yanında yetersiz beslenmede var tabi ama bende gidiyorum gittiğim günlerde oruc tutmuyorum
    ···
    #161799832 şikayet
  8. 7.
    0
    ben 2. günü zaman geçmiyor diye gittim 1.30 saat yaptım hava serin diye çok zorlanmıyor insan eğer sen de gidersen ağırdan al yarı yarıya indir progrdıbını
    ···
    #161821771 şikayet