tümü

fitness ile uğraşan ve anlayanlar sorum var

  1. 1.
    0
    6 aydır fitnessla uğraşıyorum. 100 kilodan 85 kiloya düştüm boy 1.78. malum yaza da az bir zaman kaldı.
    bu kalan sürede definasyona giricem ( sıkı diyet + kardiyo ) hedefe ulaşırım yada ulaşmam bilemem ama düşmek istediğim kilo 75.

    şimdi olay şu, yağ yakıp kas oranını arttırmak istiyorum. gıda takvisyesi kullan istiyorum ama şunların arasında kararsız kaldım ;

    Muscletech Whey Protein Hardcore
    Universal Ultra Whey Pro
    OPTIMUM Whey Gold

    ayrıca hardline amino 9000 kullanıyorum, protein tozu alıp kombine edicem.

    bu protein tozlarından kullanan yada fikir sahibi olanlar bilgilendirirse sevinirim.
    ···
    #76894118 şikayet
  2. 2.
    0
    yardım.
    ···
    #76894130 şikayet
  3. 3.
    0
    yardım.
    ···
    #76894147 şikayet
  4. 4.
    0
    sol taşşağa kurban gitmesin bari başlık.
    ···
    #76894182 şikayet
  5. 5.
    0
    optimuma yapılan yorumlar gayet iyi ama muscletech'te dünyanın en iyilerinden.
    ···
    #76894255 şikayet
  6. 6.
    0
    up.
    ···
    #76894316 şikayet
  7. 7.
    0
    günde 50 kere fitnessla ilgili başlık açılıyor amk benim başlığı kimse giblemiyor.
    ···
    #76894351 şikayet
  8. 8.
    0
    yok mu fitnessla uğraşan ?
    ···
    #76894372 şikayet
  9. 9.
    0
    yardım.
    ···
    #76894380 şikayet
  10. 10.
    0
    beslenme programım iyi hergün yumurta, et yemekten artık midem bulandı. ama kas kaybetmemek için takviye şart yani protein tozuda alırsam bomba gibi olur düşüncesiydeyim.
    ···
    #76894697 şikayet
  11. 11.
    0
    @13 aburcuburu ekmeği ve yağlı yemeği tamamen kes ve spora başla verirsin.
    ···
    #76894763 şikayet
  12. 12.
    0
    up.
    ···
    #76895087 şikayet
  13. 13.
    0
    up.
    ···
    #76895147 şikayet
  14. 14.
    0
    koca sözlükte şu işe emek vermiş bilgi sahibi kimse yok he öyle mi ?
    ···
    #76895168 şikayet
  15. 15.
    0
    @20 hardline amino 9000'i ilerde protein tozu alıp kombine yaparım hemde ekonomik açıdan fazla sarsılmam diye almıştım ve öyle yapıcam. yoksa bende optimum, üniversal, bsn gibi ürünlerden yanayım.
    ···
    #76895796 şikayet
  16. 16.
    0
    @23 creatin, bcaa, glutamine gibi şeyleri daha sonra düşünüyorum.
    ···
    #76896398 şikayet
  17. 17.
    0
    @27 fındık fıstıkta protein var tamam ama yağda var ben yağ yakıp kas yakmak istiyorum. tozu sadece takviye olarak kullanıcam.

    günde 300 gr etten zaten yeteri kadar protein alıyorum ama fazlasınında zararı olmaz.
    ···
    #76912376 şikayet