tümü

fitness ile uğraşan ve anlayanlar sorum var

  1. 1.
    0
    6 aydır fitnessla uğraşıyorum. 100 kilodan 85 kiloya düştüm boy 1.78. malum yaza da az bir zaman kaldı.
    bu kalan sürede definasyona giricem ( sıkı diyet + kardiyo ) hedefe ulaşırım yada ulaşmam bilemem ama düşmek istediğim kilo 75.

    şimdi olay şu, yağ yakıp kas oranını arttırmak istiyorum. gıda takvisyesi kullan istiyorum ama şunların arasında kararsız kaldım ;

    Muscletech Whey Protein Hardcore
    Universal Ultra Whey Pro
    OPTIMUM Whey Gold

    ayrıca hardline amino 9000 kullanıyorum, protein tozu alıp kombine edicem.

    bu protein tozlarından kullanan yada fikir sahibi olanlar bilgilendirirse sevinirim.
    ···
    #76894118 şikayet
  1. 2.
    0
    yardım.
    ···
    #76894130 şikayet
  2. 3.
    0
    yardım.
    ···
    #76894147 şikayet
  3. 4.
    0
    sol taşşağa kurban gitmesin bari başlık.
    ···
    #76894182 şikayet
  4. 5.
    0
    optimum al en iyisi
    ···
    #76894230 şikayet
  5. 6.
    0
    optimuma yapılan yorumlar gayet iyi ama muscletech'te dünyanın en iyilerinden.
    ···
    #76894255 şikayet
  6. 7.
    0
    up.
    ···
    #76894316 şikayet
  7. 8.
    0
    günde 50 kere fitnessla ilgili başlık açılıyor amk benim başlığı kimse giblemiyor.
    ···
    #76894351 şikayet
  8. 9.
    0
    yok mu fitnessla uğraşan ?
    ···
    #76894372 şikayet
  9. 10.
    0
    yardım.
    ···
    #76894380 şikayet
  10. 11.
    0
    senin muskültek alman daha faydalı olur.. ant öncesi ve sonrası shut atıcan tamam
    ···
    #76894461 şikayet
  11. 12.
    0
    panpa tozları gibtir et git bi yağ-kas ölçümü yaptır.
    doğal yoldan beslen.bu işe baş koymuşsun madem. spor hocan ya da ölçüm yaptırdığın yer sana guzel bi liste vercektir. kardıyo cok onemlı.sen ne yıyeceğını değil ne yemeyeceğini bılceksın.
    ···
    #76894520 şikayet
  12. 13.
    0
    ben napım panpa 85 kiloyum 1,70 boy nası çalışıyon tüyo ver 2 ayda 15 kilo vermem lazım
    ···
    #76894533 şikayet
  13. 14.
    0
    beslenme programım iyi hergün yumurta, et yemekten artık midem bulandı. ama kas kaybetmemek için takviye şart yani protein tozuda alırsam bomba gibi olur düşüncesiydeyim.
    ···
    #76894697 şikayet
  14. 15.
    0
    @13 aburcuburu ekmeği ve yağlı yemeği tamamen kes ve spora başla verirsin.
    ···
    #76894763 şikayet
  15. 16.
    0
    up.
    ···
    #76895087 şikayet
  16. 17.
    0
    up.
    ···
    #76895147 şikayet
  17. 18.
    0
    koca sözlükte şu işe emek vermiş bilgi sahibi kimse yok he öyle mi ?
    ···
    #76895168 şikayet
  18. 19.
    +1
    weider premium whey. ben ondan kullanıyorum panpa 10 numara
    ···
    #76895180 şikayet
  19. 20.
    +1
    başlığıma gelip burdan sorabilirsin panpa sorulşarını (#75979066)

    edit:panpa muscletech te kullandım optımumda ikisindende cok memnunum. ama bana sorucak olursan optımum al onun amıno asıt profılı daha yuksek. ayrıca amıno asıte gelıncede ben hardlıne urunlerıne pek sıcak bakmıyorum. paranın ustune bıraz daha koyup unıversal falan alabılrısen faydasını daha fazla gorursun.
    ···
    #76895407 şikayet