tümü

/i/Tespit

fitness ile ilgilii

  1. 26.
    0
    panpa güzel bir soru cidden diyorum güzel şaka değil. bilimsel olarak bakarsak olay beyinde bitiyor. vücudun komuta merkezi beyin ve kasların yetersiz kaldığını düşünüp gelişmesi için gerekli proteinin sentezlenmesini sağlıyor yırtılan kaslar her seferinde daha sıkı onarılıyor.bu arada kimse sorunu anlamamış amk adam ne diyor siz ne yazıyorsunuz.
    ···
    #167474442 şikayet
  2. 27.
    0
    Senin anan yoga da yapiyodur
    ···
    #167474679 şikayet
  3. 28.
    0
    vucut zorlandigi icin beyinanani gibim az gelismisim yarin daha cok kas ureteyim diyip kas hucresi uretiyor, ayni zaman da kemiklerinin kaslarinin yapisi da degisiyor oise daha elverisli hale geliyor. yani ikisi birden var ama cogunluk beyin
    ···
    #167476594 şikayet
  4. 29.
    0
    mantıklı verdim şukunu
    ···
    #167477501 şikayet
  5. 30.
    0
    Resime 2 posta attım helal et
    ···
    #167479766 şikayet
    1. 1.
      0
      haram zehir zıkkım olsun boğazında kalsın döller panpa * )
      ···
      #167479997 şikayet
  7. 31.
    0
    Panpa bende bunu bılen bır arkadasıma sormustum soyle anlattı bana: şimdi sen antreman yaparak kaslarda mikro yırtılmalar yapıyorsun vucudununda o yırtıkları onarıyor işte proteın yıyın proteın yıyın dıye bas bas bagırmaların sbebeı bu proteın yapıcı onarıcı ozellıge sahıptır. bundan dolayı proteın agırlıklı beslenmek gerekır. boylece kaslar yenıden daha guclu sekılde yapılır onarılır. ve bır etken daha var onuda yazmıssın zaten beyıne benım gucum yetmıyor dıye mesaj gonderıyoruz agırlık kaldırırken boylece beyınde kasımızı gelıstırıyor hacım kazanıyoruz.
    ···
    #167480955 şikayet
  8. 32.
    0
    Tamamen fizyolojik kaslar tel tel uzun yapilarin birlesmesinden meydana gelen yapilardir agirlik kaldirildiginda bu ince teller zorlanip yirtiliyor beyin yirtilan kas yapisini iyilestirmek icin protein uretip kas dokusunu öneriyor bu devir daim kaslarin uzamasini ve kalinlasmasini sagliyor
    ···
    #167481883 şikayet
  9. 33.
    0
    Amk kafalar 1500 yine
    ···
    #167482592 şikayet
  10. 34.
    0
    Sen boşver bence kardeş ya
    ···
    #167483631 şikayet
  11. 35.
    0
    gibtir et kası yine bosaldim
    ···
    #167484262 şikayet
  12. 36.
    0
    Ya beyler onu bunu bırakında göğüs-önkol antrenmanı yaptım boynumdan göğsüme uzanan bir ağrı var oturduğumda kalktığımda ağrı daha şiddetleniyo ne yapmalıyım
    ···
    #167485189 şikayet
  13. 37.
    0
    Fotoya 3 posta attım helal et.
    ···
    #167490781 şikayet
  14. 38.
    0
    ooo jen selter. alırım 1 posta.
    ···
    #167497664 şikayet
  15. 39.
    0
    Panpa cevabını veriyorum ;

    Kaslar antrenman sırasında yırtılır ve antrenman sonrasında onarım olur bu onarım sırasında eskisinden daha güclü ve büyük olur.

    Ayrıca 3 kg lık dumbellla 100 tekrar yapmakdansa 5 kg dumbell la 5 set 8 tekrar yap daha verimli olur.
    ···
    #167497973 şikayet